[心得] 凡人的健身之路

看板FITNESS (健身/體適能)作者loveyachi (曾大山)時間5年前 (2020/02/05 20:54)推噓18(20推 2噓 4→)

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因為某次的身體健康嚴重亮了紅燈，亦然決然的下定決心別在盲從追求金錢， 168公分58公斤，卻因為創業關係，捨不得休息，體重直落到52-50 加上飲食不規律，睡眠時間都很短，差點跟人生說掰掰了。開始下定決心為了健康後，不再加班、好好吃飯睡覺，一開始運動單純的就是每天好好做伏地挺身、健腹輪，補充非常夠的蛋白質，漸漸的我才開始回想起，這種有活力和舒坦的感覺，不見多久了? https://imgur.com/hJpwl31

健身至今也有三年半了，這三年半來，我的轉變其實非常大，連我自己也非常訝異，不只外表，連行為我也都很難相信這是我自己! 我光練伏地挺身和健腹輪後，才3~4個月我身體就有非常大幅的轉變，這就是真心下定決心改變自己，加上訓練營養睡眠都達到很好的程度吧。 https://imgur.com/skx873L

這是幾個月變化的九宮格 https://imgur.com/9UEEFOK

因為健身的轉變，讓我心態和人生觀點都變得很不同，感覺人生開始很有希望，想法和行為本來就很積極的我，也變的更加積極，遇到困難也不再那麼負面，在好像練了一年半左右，偶然在臉書上有個因緣際會認識的攝影師鼓勵我去參加健美比賽，我也不知哪來勇氣就真的去報名了，又報了一個很大的賽事，因為我根本不懂，也就傻傻的問人怎麼備賽、調整姿勢，雖然那次沒有得名，但我卻獲得了好多錢很難買到的經歷和經驗。這是我第一次賽前拍攝的照片，過了這些時間，看到這張還是很感動。 https://imgur.com/o3fcihj

或許有感於自己在這個過程中，因為健康而健身，健身後竟然發掘興趣，想到應該也有很多人跟我南精誠一樣，那麼茫然、不知道怎麼做或一直堅持下去，所以我很喜歡把自己的經驗寫成文章，分享在我的部落格，粉專和IG也常常分享我的日常健身，只是想感染那些也想改變的人，不要放棄，相信自己!! 一開始我有提到創業，也就是我在當時開了機車行，所以我其實個是在修機車的，下班後就好好運動，當初練了三~四個月後，我就決定要好好運動、健身一輩子，只要我還能動，我就不會停止這件事! 所以我也開始買了器材、健身的東西開始在家運動，我後來也去參加了第二次比賽。 https://imgur.com/CYulNxB

或許人的際遇都是上天最好的安排，健身的過程中，也總會有很多充滿酸性成份的言語，因為你有錢阿、因為你是老闆阿..等等的，其實我也都是看看略過，因為我跟大家一樣都只是一般人、更是負二代、財富自己貸來的，但健身也就是要健心，正面看淡這些，因為我看到的是自己的未來，而不是那些.. 也希望每個想改變自己的人，都能渾身帶勁南精誠渾身帶gym https://imgur.com/oULfgvc