[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (54dara)時間3年前 (2020/06/29 14:45), 編輯推噓24(24014)
留言38則, 29人參與, 3年前最新討論串1/1
租屋處不能開伙,平常外食也很難抓熱量 對我來說比較方便的就是便利商店 但當然也不是說每一餐都吃 只是上班的時候,早午餐幾乎都會買超商的來吃 像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD) https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓個250大卡,其他比較常買的超商產品 就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等 想請教版上經驗豐富的各位 平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎? 先謝謝大家了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.140.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593413134.A.DA6.html

06/29 14:56, 3年前 , 1F
求方便可但長期下來太貴了~營養價值不划算
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youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片
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其實便利商店真的可以吃得很健康的,只要你錢夠多
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現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿 但真的
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很傷荷包
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挑淺色茶葉蛋
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全家預售一顆9元 搭玉山回饋
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06/29 20:40, 3年前 , 8F
我會買鮭魚飯糰或火雞肉飯糰、茶葉蛋、香蕉
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茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉
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省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元
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菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來
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挑原型食物就對了
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ig有很多營養師都會做
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這種圖可以加減參考~但就是$$$$$$$
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06/30 00:29, 3年前 , 15F
美廉社2顆茶葉蛋只要14元
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06/30 10:50, 3年前 , 16F
最近也滿常買地瓜配AB優酪乳來吃 熱死人的天氣吃很解
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06/30 10:50, 3年前 , 17F
膩 身體也比較沒有負擔
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06/30 12:44, 3年前 , 18F
2蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=75
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07/02 01:16, 3年前 , 19F
全家便當好吃
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07/02 09:48, 3年前 , 20F
都是錢的問題......錢沒問題就好了XD
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07/02 11:28, 3年前 , 21F
茶葉蛋 雞胸肉 無糖豆漿
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07/02 14:58, 3年前 , 22F
即食雞胸肉跟其他超商全聯比有比較便宜一點
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07/02 23:52, 3年前 , 23F
蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜
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07/02 23:55, 3年前 , 24F
每天都要去7-11花個2-300,吃兩餐真的貴
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07/03 11:34, 3年前 , 25F
超商其實蠻方便 尤其算熱量
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07/03 16:28, 3年前 , 26F
茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。
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07/03 16:28, 3年前 , 27F
但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜
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07/03 19:39, 3年前 , 28F
小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@
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07/03 20:52, 3年前 , 29F
小吃店的地瓜葉加油蔥加很重
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07/04 11:56, 3年前 , 30F
油蔥可以叫他不要加,我都點蛋花湯裡面加一份燙青菜
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07/06 08:57, 3年前 , 31F
蠻推薦711 simple fit的便當 我中午有時候就會去買那個
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07/06 08:57, 3年前 , 32F
來吃
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07/06 17:18, 3年前 , 33F
雞胸,茶葉蛋兩顆一顆不吃蛋黃,無糖豆漿
07/06 17:18, 33F

07/08 00:38, 3年前 , 34F
我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸 173卡有21g蛋白,雖然
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07/08 14:31, 3年前 , 35F
雞胗好吃但偏貴QQ
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07/08 23:02, 3年前 , 36F
雞胗真的好吃~
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07/12 12:17, 3年前 , 37F
基本會挑7折的時候買
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07/14 18:30, 3年前 , 38F
優酪乳其實熱量不低,要注意一下
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文章代碼(AID): #1U-OuEsc (FITNESS)
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