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[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (54dara)時間5年前 (2020/06/29 14:45), 4年前編輯推噓23(23推 0噓 13→)
留言36則, 28人參與, 5年前最新討論串1/1
租屋處不能開伙，平常外食也很難抓熱量 對我來說比較方便的就是便利商店 但當然也不是說每一餐都吃 只是上班的時候，早午餐幾乎都會買超商的來吃 像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD) https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓個250大卡，其他比較常買的超商產品 就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等 想請教版上經驗豐富的各位 平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎? 先謝謝大家了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.140.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593413134.A.DA6.html
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06/29 14:56, 5年前 , 1F
求方便可但長期下來太貴了～營養價值不划算
06/29 14:56, 1F
推
06/29 15:33, 5年前 , 2F
youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片
06/29 15:33, 2F
推
06/29 15:33, 5年前 , 3F
其實便利商店真的可以吃得很健康的，只要你錢夠多
06/29 15:33, 3F
推
06/29 15:45, 5年前 , 4F
現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿 但真的
06/29 15:45, 4F
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06/29 15:45, 5年前 , 5F
很傷荷包
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06/29 18:06, 5年前 , 6F
挑淺色茶葉蛋
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06/29 18:08, 5年前 , 7F
全家預售一顆9元 搭玉山回饋
06/29 18:08, 7F
推
06/29 20:40, 5年前 , 8F
我會買鮭魚飯糰或火雞肉飯糰、茶葉蛋、香蕉
06/29 20:40, 8F
推
06/29 21:32, 5年前 , 9F
茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉
06/29 21:32, 9F
推
06/29 21:57, 5年前 , 10F
省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元
06/29 21:57, 10F
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06/29 21:58, 5年前 , 11F
菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來
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06/29 21:58, 5年前 , 12F
挑原型食物就對了
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推
06/29 22:32, 5年前 , 13F
ig有很多營養師都會做
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06/29 22:33, 5年前 , 14F
這種圖可以加減參考～但就是$$$$$$$
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推
06/30 00:29, 5年前 , 15F
美廉社2顆茶葉蛋只要14元
06/30 00:29, 15F
推
06/30 12:44, 5年前 , 16F
2蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=75
06/30 12:44, 16F
推
07/02 01:16, 5年前 , 17F
全家便當好吃
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07/02 09:48, 5年前 , 18F
都是錢的問題......錢沒問題就好了XD
07/02 09:48, 18F
推
07/02 11:28, 5年前 , 19F
茶葉蛋 雞胸肉 無糖豆漿
07/02 11:28, 19F
推
07/02 14:58, 5年前 , 20F
即食雞胸肉跟其他超商全聯比有比較便宜一點
07/02 14:58, 20F
推
07/02 23:52, 5年前 , 21F
蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜
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07/02 23:55, 5年前 , 22F
每天都要去7-11花個2-300，吃兩餐真的貴
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推
07/03 11:34, 5年前 , 23F
超商其實蠻方便 尤其算熱量
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07/03 16:28, 5年前 , 24F
茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。
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07/03 16:28, 5年前 , 25F
但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜
07/03 16:28, 25F
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07/03 19:39, 5年前 , 26F
小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@
07/03 19:39, 26F
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07/03 20:52, 5年前 , 27F
小吃店的地瓜葉加油蔥加很重
07/03 20:52, 27F
推
07/04 11:56, 5年前 , 28F
油蔥可以叫他不要加，我都點蛋花湯裡面加一份燙青菜
07/04 11:56, 28F
推
07/06 08:57, 5年前 , 29F
蠻推薦711 simple fit的便當 我中午有時候就會去買那個
07/06 08:57, 29F
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07/06 08:57, 5年前 , 30F
來吃
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07/06 17:18, 5年前 , 31F
雞胸，茶葉蛋兩顆一顆不吃蛋黃，無糖豆漿
07/06 17:18, 31F
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07/08 00:38, 5年前 , 32F
我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸 173卡有21g蛋白，雖然
07/08 00:38, 32F
推
07/08 14:31, 5年前 , 33F
雞胗好吃但偏貴QQ
07/08 14:31, 33F
推
07/08 23:02, 5年前 , 34F
雞胗真的好吃~
07/08 23:02, 34F
推
07/12 12:17, 5年前 , 35F
基本會挑7折的時候買
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07/14 18:30, 5年前 , 36F
優酪乳其實熱量不低，要注意一下
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※ 編輯: dara (223.136.135.38 臺灣), 08/18/2021 18:20:58
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