PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 牛梅花肉片熱量

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (臻臻)時間5年前 (2019/12/02 14:07), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
想問一下像是這種的肉片 https://i.imgur.com/Y8tGfej.jpg
該用哪一個紀錄比較恰當 用app有兩種版本 https://i.imgur.com/Ujz5sjn.jpg
https://i.imgur.com/Z13kSbv.jpg
兩個脂肪跟蛋白質比例差好多 哪一個比較正確～？ 還是以板腱的部位去計算 166大卡 P19 F9 /100克 比較合適～？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1575266850.A.4C7.html
→
12/02 14:35, 5年前 , 1F
衛福部有食品營養成分可以查，我大致都是查那邊的對照
12/02 14:35, 1F
推
12/02 15:27, 5年前 , 2F
我覺得寧願多估熱量跟油脂
12/02 15:27, 2F
→
12/02 15:28, 5年前 , 3F
而且my fitness感覺一堆營養素有問題
12/02 15:28, 3F
推
12/02 16:10, 5年前 , 4F
不確定又找不到的話就挑1吧 高估至少比較不會讓你爆
12/02 16:10, 4F
→
12/02 16:10, 5年前 , 5F
熱量 相對能節制 如果你是碳循環要詳細數據那還是再查
12/02 16:10, 5F
→
12/02 16:10, 5年前 , 6F
查多參考比較吧
12/02 16:10, 6F
→
12/02 16:11, 5年前 , 7F
不然就搞剛一點 把油脂切下來量 以後你再買同商品時會
12/02 16:11, 7F
→
12/02 16:11, 5年前 , 8F
比較好參考
12/02 16:11, 8F
推
12/02 17:32, 5年前 , 9F
看起來比例比較像下面的吧
12/02 17:32, 9F
推
12/02 18:23, 5年前 , 10F
上面那個一片肉有一半都是油...不太可能吧
12/02 18:23, 10F
推
12/02 19:32, 5年前 , 11F
用USDA查查看啊
12/02 19:32, 11F
推
12/02 23:28, 5年前 , 12F
牛梅花沒那麼肥 應該是下面那個比較接近吧
12/02 23:28, 12F
推
12/03 10:36, 5年前 , 13F
我都用上面的XD
12/03 10:36, 13F
→
12/03 11:23, 5年前 , 14F
五花梅花的差異嗎= =
12/03 11:23, 14F
→
12/04 00:58, 5年前 , 15F
油脂切下來XD
12/04 00:58, 15F
推
12/04 11:30, 5年前 , 16F
fda查啊
12/04 11:30, 16F
推
12/14 06:16, 5年前 , 17F
下面那個比較準，costco牛梅花掃出來是下面那個熱量，
12/14 06:16, 17F
→
12/14 06:16, 5年前 , 18F
而且牛小排最油熱量也差不多是上面那樣，牛梅花油沒那
12/14 06:16, 18F
→
12/14 06:16, 5年前 , 19F
麼多。
12/14 06:16, 19F
‣ 更多 a9507876 的文章
文章代碼(AID): #1TvAeYJ7 (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 a9507876 的文章
文章代碼(AID): #1TvAeYJ7 (FITNESS)