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[問題] 運動中/剛運動後容易生氣

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (BrowningZen)時間5年前 (2019/12/01 21:30), 5年前編輯推噓24(24推 0噓 20→)
留言44則, 30人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 我平常脾氣算好, 很少生氣 可是最近發現自己在重訓時好像超容易爆怒 比方說有人搭話, 有電話, 耳機突然收訊不好, 要用的設備一直被佔, 有人邊舉邊大叫等 等 尤其討厭被打斷節奏的感覺, 心裡會狂罵 不過在跑步的時候卻倒比較不會 大家也有類似的感受嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.218.38.5 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1575207022.A.2FC.html ※ 編輯: BrowningZen (203.218.38.5 香港), 12/01/2019 21:30:36
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12/01 21:31, 5年前 , 1F
騎車/開車會生氣嗎？
12/01 21:31, 1F
做其他事好像還好 重訓好像有點腦充血(比喻)那種感覺 ※ 編輯: BrowningZen (203.218.38.5 香港), 12/01/2019 21:37:23
推
12/01 22:07, 5年前 , 2F
太亢奮的關係吧，反應比較激烈
12/01 22:07, 2F
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12/01 22:15, 5年前 , 3F
反而心情很好 不容易生氣
12/01 22:15, 3F
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12/01 22:39, 5年前 , 4F
從來沒有
12/01 22:39, 4F
推
12/01 23:07, 5年前 , 5F
亢奮中對比較刺激性的訊號會受不了?這個可以訓練 看看能
12/01 23:07, 5F
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12/01 23:08, 5年前 , 6F
不能改善 已經會影響生活了就先去看個醫生討論一下~
12/01 23:08, 6F
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12/01 23:10, 5年前 , 7F
我有時候也會因為外界刺激有一點焦慮 這時候我會試著深
12/01 23:10, 7F
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12/01 23:10, 5年前 , 8F
呼吸跟拉筋 讓自己放鬆一下
12/01 23:10, 8F
推
12/01 23:38, 5年前 , 9F
血糖低嗎？
12/01 23:38, 9F
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12/01 23:43, 5年前 , 10F
你是不是低碳?
12/01 23:43, 10F
推
12/01 23:52, 5年前 , 11F
我反而覺得很平靜 可能太累了吧
12/01 23:52, 11F
推
12/02 00:06, 5年前 , 12F
是不是只有你自己覺得脾氣好?
12/02 00:06, 12F
推
12/02 00:39, 5年前 , 13F
你沒事吧???
12/02 00:39, 13F
推
12/02 06:23, 5年前 , 14F
悟飯體質？
12/02 06:23, 14F
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12/02 08:25, 5年前 , 15F
問題應該在飲食
12/02 08:25, 15F
推
12/02 09:04, 5年前 , 16F
我完全不會耶，反而超級放鬆
12/02 09:04, 16F
推
12/02 10:41, 5年前 , 17F
潛在壓力太大平常只是忍著而已吧 平常搞不好別人也覺
12/02 10:41, 17F
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12/02 10:41, 5年前 , 18F
得你隱隱約約在生氣
12/02 10:41, 18F
推
12/02 10:52, 5年前 , 19F
邊舉邊大叫本來就很惹人厭 生氣正常
12/02 10:52, 19F
推
12/02 10:55, 5年前 , 20F
我自己低血糖容易生氣
12/02 10:55, 20F
推
12/02 11:50, 5年前 , 21F
我大概懂 運動時會想像自己召喚一個小結界獨自安靜的沈
12/02 11:50, 21F
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12/02 11:50, 5年前 , 22F
溺在裡頭 當有干擾或是耳機有狀況無法隔絕外界 就會變的
12/02 11:50, 22F
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12/02 11:50, 5年前 , 23F
很煩躁
12/02 11:50, 23F
推
12/02 12:58, 5年前 , 24F
完全懂，我以前也會這樣，平時脾氣好但只要開始運動會容易
12/02 12:58, 24F
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12/02 12:58, 5年前 , 25F
暴躁生氣，可以檢視一下是不是這幾種情況
12/02 12:58, 25F
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12/02 12:58, 5年前 , 26F
1 剛開始培養運動習慣，身體還沒習慣被訓練所以容易煩躁(是
12/02 12:58, 26F
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12/02 12:59, 5年前 , 27F
這樣的話大概一陣子後就沒事了)
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12/02 12:59, 5年前 , 28F
2 前一天沒休息夠或是當天沒吃夠，我身體習慣訓練以後就不
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12/02 12:59, 5年前 , 29F
會再運動中生氣了，如果會多半是當天吃太少或前一天沒睡過
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12/02 12:59, 5年前 , 30F
，這兩種情況會讓我特別容易在運動中暴躁
12/02 12:59, 30F
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12/02 12:59, 5年前 , 31F
你可以參考看看有沒有可能是這幾種原因囉~
12/02 12:59, 31F
推
12/02 15:33, 5年前 , 32F
我也是欸
12/02 15:33, 32F
推
12/02 16:51, 5年前 , 33F
感覺平常太壓抑+1
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推
12/02 17:31, 5年前 , 34F
我跟你相反耶 在wg練的時候都很專心 好像全世界只有我
12/02 17:31, 34F
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12/02 17:32, 5年前 , 35F
跟器材而已
12/02 17:32, 35F
推
12/02 23:06, 5年前 , 36F
+1運動時臉超臭 是一天中唯一可以大臭臉的時光
12/02 23:06, 36F
推
12/03 01:33, 5年前 , 37F
我是有氧完特別累會很不耐煩
12/03 01:33, 37F
推
12/03 02:43, 5年前 , 38F
肚子餓的時候脾氣都很差
12/03 02:43, 38F
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12/03 19:31, 5年前 , 39F
姨媽來了嗎
12/03 19:31, 39F
推
12/03 23:03, 5年前 , 40F
我是運動前心情不好～運動會讓心情好
12/03 23:03, 40F
推
12/07 13:36, 5年前 , 41F
如果很影響，運動轉成飛航模式如何
12/07 13:36, 41F
推
12/07 17:45, 5年前 , 42F
運動倒是可以調整心情說
12/07 17:45, 42F
推
12/08 10:57, 5年前 , 43F
一般運動不是會讓人心情變放鬆嗎？
12/08 10:57, 43F
推
12/16 12:17, 5年前 , 44F
我也會, 那是集中精神跟力量的時候, 但不至於抓狂。
12/16 12:17, 44F
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