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[討論] 烤雞塊是否可以列入減重菜單？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (不想當備胎 >_<)時間5年前 (2019/11/03 17:25), 編輯推噓25(27推 2噓 33→)
留言62則, 33人參與, 5年前最新討論串1/1
我說的就是將市售的麥可雞塊拿進烤箱烤 這樣沒有經過油炸，成分大概就雞胸絞肉跟一些裹粉而已 是不是可以列入減重菜單？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.208.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1572773124.A.F80.html
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11/03 17:48, 5年前 , 1F
聽說吃（我們懷念的）肯德雞也會瘦
11/03 17:48, 1F
推
11/03 17:57, 5年前 , 2F
他本身的脂肪就不少了= =
11/03 17:57, 2F
推
11/03 18:03, 5年前 , 3F
剛剛查了一下麥當勞10塊雞塊蛋白質才26克要吃到夠
11/03 18:03, 3F
推
11/03 18:03, 5年前 , 4F
算好甚麼都可以吃 ZZ
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11/03 18:03, 5年前 , 5F
應該會很膩吧
11/03 18:03, 5F
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11/03 18:03, 5年前 , 6F
瘦不下來的才在那邊計較有的沒的
11/03 18:03, 6F
推
11/03 18:31, 5年前 , 7F
那要不要直接烤雞絞肉？ 還是拼個氣炸鍋呢
11/03 18:31, 7F
噓
11/03 19:01, 5年前 , 8F
你不會看營養組成嗎
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11/03 19:08, 5年前 , 9F
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11/03 19:10, 5年前 , 10F
我抓的圖是9塊麥克雞塊才32克蛋白質!脂肪32克,碳水26克
11/03 19:10, 10F
推
11/03 19:24, 5年前 , 11F
你有看過Jamie Oliver的影片嗎？
11/03 19:24, 11F
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11/03 19:37, 5年前 , 12F
你沒油炸他，但他本身就預炸過了，所以用烤的才會有類似炸
11/03 19:37, 12F
推
11/03 19:40, 5年前 , 13F
他本身就炸過了吧沒用油再處理還是有油啊
11/03 19:40, 13F
推
11/03 20:12, 5年前 , 14F
雞塊烤的時候會出一堆油耶 那本來就很油了
11/03 20:12, 14F
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11/03 20:36, 5年前 , 15F
肯德雞還沒PO身材照就被永桶是我一生的遺憾。
11/03 20:36, 15F
推
11/03 21:31, 5年前 , 16F
計算好 分配好 什麼都能減重 健康不考慮的話
11/03 21:31, 16F
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11/03 22:42, 5年前 , 17F
算好熱量吃什麼都好啦 只是你有沒有吃飽而已
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推
11/03 23:56, 5年前 , 18F
不如吃清雞腿肉去皮
11/03 23:56, 18F
推
11/04 00:52, 5年前 , 19F
最好是雞絞肉裹粉會變成雞塊XDD ，自製雞柳條或者烤個雞
11/04 00:52, 19F
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11/04 00:52, 5年前 , 20F
腿排....真的都好得多
11/04 00:52, 20F
推
11/04 00:54, 5年前 , 21F
雞塊那種口感沒有外加澱粉(玉米或者樹薯)，只有肉根本做
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11/04 00:54, 5年前 , 22F
不出不來
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推
11/04 08:28, 5年前 , 23F
看起來蛋白質也沒有很低阿比外食很多好了吧
11/04 08:28, 23F
推
11/04 09:07, 5年前 , 24F
我說真的 你拿雞胸肉切丁醃過之後拍一點粉再去烤
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11/04 09:08, 5年前 , 25F
都比這好很多
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11/04 09:10, 5年前 , 26F
9塊雞就530大卡 這根本吃不飽啊
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11/04 09:11, 5年前 , 27F
一個成年男性一餐隨便吃都可以吃個10塊以上吧
11/04 09:11, 27F
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11/04 09:24, 5年前 , 28F
雞塊脂肪真的超高
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推
11/04 09:26, 5年前 , 29F
我吃六塊就飽惹
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11/04 09:27, 5年前 , 30F
雞塊我覺不錯了 比米麵類好 蛋白質高
11/04 09:27, 30F
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11/04 09:29, 5年前 , 31F
吃起來也方便块速 比弄一堆有的沒的健康餐块
11/04 09:29, 31F
推
11/04 10:25, 5年前 , 32F
雞塊比米麵類好的立論是?有蛋白質=好喔?
11/04 10:25, 32F
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11/04 10:48, 5年前 , 33F
雞塊都有加澱粉吧...而且一般外面賣的通常都有雞骨碎肉
11/04 10:48, 33F
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11/04 10:49, 5年前 , 34F
內臟...雜七雜八打成漿塑形的吧
11/04 10:49, 34F
推
11/04 11:51, 5年前 , 35F
雞塊裡結締組織內臟添加物的量都比真的肉多了吧...
11/04 11:51, 35F
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11/04 11:53, 5年前 , 36F
更不要提塑型的加工澱粉 外食至少吃的到食物原型的澱
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11/04 11:53, 5年前 , 37F
更不要提塑型的加工澱粉 外食至少吃的到食物原型的澱
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11/04 11:53, 5年前 , 38F
粉
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推
11/04 13:04, 5年前 , 39F
雞塊看營養標示似乎是還可以 不算糟糕的選擇
11/04 13:04, 39F
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11/04 13:05, 5年前 , 40F
但別忘了雞塊不是純肉去弄的 屬於精緻加工食物
11/04 13:05, 40F
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11/04 13:06, 5年前 , 41F
偶爾求方便吃我覺得還好 但是當主食常吃就不建議
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推
11/04 13:09, 5年前 , 42F
說真的吃雞塊我覺得不如去鹽酥雞攤買地瓜+鹽酥雞+魷魚
11/04 13:09, 42F
推
11/04 13:19, 5年前 , 43F
鹹酥雞攤的油都不知炸多久的……
11/04 13:19, 43F
推
11/04 14:03, 5年前 , 44F
鹽酥雞攤的用油你看的到 雞塊的油你看的到嗎?
11/04 14:03, 44F
推
11/04 14:19, 5年前 , 45F
雞塊買大廠的 都有iso規範 食品檢驗 比路邊攤好多惹
11/04 14:19, 45F
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11/04 14:20, 5年前 , 46F
不過愛吃我也管不著 多吃點cc
11/04 14:20, 46F
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11/04 15:07, 5年前 , 47F
雞塊有很多種，不是每家都是打爛做的吃起超嫩那種啊
11/04 15:07, 47F
推
11/04 15:52, 5年前 , 48F
偶爾吃吃 變換口味還是可以的選擇吧
11/04 15:52, 48F
噓
11/04 23:36, 5年前 , 49F
加工食品有啥好問
11/04 23:36, 49F
推
11/05 12:10, 5年前 , 50F
垃圾煮完還是垃圾啊
11/05 12:10, 50F
推
11/05 12:31, 5年前 , 51F
要減重還吃那麼多脂肪? 先考慮熱量低,再考慮蛋白質含量
11/05 12:31, 51F
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11/05 18:39, 5年前 , 52F
優秀的問題
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11/06 10:31, 5年前 , 53F
雞塊熱量還蠻高的 要靠這個減重應該很難 不過我去完wg
11/06 10:31, 53F
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11/06 10:31, 5年前 , 54F
都會去買麥當勞雞塊來吃Q_Q 因為很餓又很近XD
11/06 10:31, 54F
推
11/06 20:36, 5年前 , 55F
我會列入放縱日菜單
11/06 20:36, 55F
推
11/08 04:00, 5年前 , 56F
算好啥都可以吃
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11/08 04:01, 5年前 , 57F
整天說A不能吃B不能吃的 不是很壯就是很胖
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11/08 04:01, 5年前 , 58F
對了胖子居多 ㄏ 丟臉
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11/08 11:30, 5年前 , 59F
還以為是肯德雞重出江湖了！
11/08 11:30, 59F
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11/08 18:32, 5年前 , 60F
你真的很想吃就吃吧
11/08 18:32, 60F
推
11/13 08:38, 5年前 , 61F
那種麥克雞塊本身就先油炸過了吧 不過真的想吃可以吃 但
11/13 08:38, 61F
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11/13 08:38, 5年前 , 62F
不要多吧
11/13 08:38, 62F
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