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[問題] 騎完飛輪肚子會痠是正常的嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (假柏濕)時間6年前 (2019/10/05 07:41), 編輯推噓13(13推 0噓 5→)
留言18則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
這幾天開始跟著課程騎飛輪 但是結束後發現除了腳會痠 連肚子都會有痠的感覺 有google了一下但是沒看到什麼相同的狀況 想請問一下各位前輩 這樣是正常的嗎 還是我有哪裡姿勢或發力錯誤了呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.251.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1570232488.A.11D.html
推
10/05 08:29, 6年前 , 1F
應該是正常的吧 飛輪核心要出力
10/05 08:29, 1F
→
10/05 09:10, 6年前 , 2F
代表你核心有用到，不錯啊，注意肩膀不要太出力
10/05 09:10, 2F
推
10/05 12:36, 6年前 , 3F
完全正確，用核心不要用肩膀
10/05 12:36, 3F
→
10/05 13:05, 6年前 , 4F
感謝前輩回覆！
10/05 13:05, 4F
推
10/05 18:52, 6年前 , 5F
肚子會緊繃，不然抬腿下踢時你上半身在晃
10/05 18:52, 5F
→
10/06 10:34, 6年前 , 6F
騎飛輪 上身保持不動是正常的吧？ 我常看一堆人晃
10/06 10:34, 6F
推
10/06 13:39, 6年前 , 7F
我之前都沒什麼運動 第一次去萵苣踩飛輪完是全身都在痠
10/06 13:39, 7F
推
10/06 19:55, 6年前 , 8F
正常哦！
10/06 19:55, 8F
推
10/07 09:31, 6年前 , 9F
恭喜你用到核心，正確
10/07 09:31, 9F
推
10/07 10:46, 6年前 , 10F
恭喜你 就照這個姿勢騎 完全用對地方
10/07 10:46, 10F
推
10/07 12:48, 6年前 , 11F
這是正確的方式喔!!
10/07 12:48, 11F
推
10/07 23:05, 6年前 , 12F
恭喜 核心用力
10/07 23:05, 12F
推
10/08 10:30, 6年前 , 13F
最好狀態
10/08 10:30, 13F
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10/08 23:48, 6年前 , 14F
超好的 騎飛輪本來就會用到核心 我每次在wg騎完飛輪都
10/08 23:48, 14F
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10/08 23:48, 6年前 , 15F
是腰酸背痛的 感覺效果很差
10/08 23:48, 15F
推
10/09 20:53, 6年前 , 16F
踩飛輪的終極目標的確是不管姿勢上半身都不晃動，但是
10/09 20:53, 16F
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10/09 20:53, 6年前 , 17F
真的超難練啊！
10/09 20:53, 17F
推
10/23 00:10, 5年前 , 18F
我都不上飛輪 因為認真踩超累 不認真踩效果差
10/23 00:10, 18F
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