[問題] 機械式胸推姿勢問題
如題
本肥今天練胸+三頭
機械式胸推是看館長影片，兩台機器，一台是
平推式胸推，另一台是下壓式胸推
兩個動作都嚴格遵照館長影片意思，
可是我感受度超級差，完全感受不到練到胸部的感覺，
我感覺我只有手部出力
請問是哪裡出了問題， 館長影片就是yt片名叫做，重訓新手必看!xxx那部
我重複看好幾遍，動作幾乎一樣，請問是發力的問題嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.196.54 (臺灣)
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我從輕到重，再從重做到輕，沒有一組感受到胸部在出力QQ
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同上
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速寶雅?
※ 編輯: mHRUed (118.150.196.54 臺灣), 10/01/2019 22:22:43
※ 編輯: mHRUed (118.150.196.54 臺灣), 10/01/2019 22:23:07
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