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[討論] 嚴格飲食控制後 突然隨便吃

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ep)時間6年前 (2019/09/29 19:56), 6年前編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
有個疑惑 就是在嚴格的飲食控制 與重訓 有氧交叉訓練後 突然ㄧ兩天隨便吃 但身體卻有ㄧ種 感覺變好輕鬆 人反而變更瘦的感覺 由於有些疑惑 所以想問問看 有人會有這樣的感覺嗎？ 還是只是自己的心理作用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.227.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1569758192.A.4E1.html
推
09/29 19:57, 6年前 , 1F
作弊日？
09/29 19:57, 1F
其實我不太懂作弊日 只是有這種感覺想問問看 ※ 編輯: epson5566 (101.12.227.23 臺灣), 09/29/2019 20:01:11
推
09/29 20:00, 6年前 , 2F
心情好，表現當然比較好
09/29 20:00, 2F
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09/29 20:02, 6年前 , 3F
也有可能是平常是低碳飲食，正常飲食碳水比較多，當然
09/29 20:02, 3F
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09/29 20:02, 6年前 , 4F
表現比較好
09/29 20:02, 4F
推
09/29 20:03, 6年前 , 5F
很正常
09/29 20:03, 5F
推
09/29 20:48, 6年前 , 6F
生理作用 本來身體一直覺得能量被消耗都沒存到能量 突然
09/29 20:48, 6F
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09/29 20:48, 6年前 , 7F
有很多食物覺得如釋重負 相同的心情就會變好 然後他就會
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09/29 20:49, 6年前 , 8F
比平常更努力儲存能量(存在脂肪細胞裡)
09/29 20:49, 8F
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09/29 20:50, 6年前 , 9F
就好像平常都領兩萬二都還夠吃 某天老闆喝醉突然幫你加
09/29 20:50, 9F
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09/29 20:51, 6年前 , 10F
薪兩萬 保證爽死 但由奢入儉難 所以等花完回到兩萬二的
09/29 20:51, 10F
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09/29 20:51, 6年前 , 11F
生活後會更難過
09/29 20:51, 11F
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09/29 20:51, 6年前 , 12F
應該跟天天狂操耍廢幾天之後體脂反而下降一樣道理
09/29 20:51, 12F
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09/29 20:58, 6年前 , 13F
短暫高熱量騙身體拉高代謝
09/29 20:58, 13F
推
09/29 22:20, 6年前 , 14F
有感+1！！控制了兩個月最近正常吃，特別是碳水吃好吃
09/29 22:20, 14F
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09/29 22:20, 6年前 , 15F
滿 覺得整個人輕鬆很多 狀態也不錯
09/29 22:20, 15F
推
09/29 23:19, 6年前 , 16F
我有感覺，減肥初期吃東西都是秤重嚴格控制， 遇到平台
09/29 23:19, 16F
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09/29 23:19, 6年前 , 17F
期 很沮喪時， 跑去大吃一頓本來以為一定會復胖， 結果
09/29 23:19, 17F
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09/29 23:20, 6年前 , 18F
反而衝破平台期。 不過最近採佛系減肥法， 體重一直在3
09/29 23:20, 18F
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09/29 23:20, 6年前 , 19F
公斤內上上下下的， 我都快看開了
09/29 23:20, 19F
推
09/29 23:31, 6年前 , 20F
可以看peeta作弊日的介紹 類似這個概念
09/29 23:31, 20F
推
09/29 23:56, 6年前 , 21F
有感+1，嚴格控制看不到腹肌體脂不降，連2天碳水吃超多
09/29 23:56, 21F
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09/29 23:56, 6年前 , 22F
竟然出現久違的腹肌，體脂也來到新低
09/29 23:56, 22F
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