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[討論] 飛輪跟跑步機減脂效果差異

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (風中蟾蜍)時間6年前 (2019/09/28 20:48), 編輯推噓27(27推 0噓 23→)
留言50則, 32人參與, 6年前最新討論串1/1
各位好~ 小弟最近開始下定決心減脂了 目前就是飲食控制+運動 三餐自己準備外 下班也都會去WG跑跑步機 因為小弟在室外跑步有曾經鼻子吸進去蟲子過有陰影 所以都在室內跑跑步機 不過最近聽說其實騎飛輪效果也很好 還可以順便鍛鍊腿部肌肉 而且飛輪是坐著的 感覺比較舒服XD 不曉得各位在減脂時期有氧會選擇跑步還是騎飛輪呢 哪個效果會比較顯著呢~ --
推
05/20 12:19,
小學時會有人說要烙國中生打人
05/20 12:19
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05/20 12:19,
國中時會有人說要烙高中生打人...
05/20 12:19
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05/20 12:20,
可是高中沒人說要烙大學生打人
05/20 12:20
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05/20 12:22,
因為大學生都在打魔獸吃泡麵　　　要烙的話也只會烙賽
05/20 12:22
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.37.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1569674934.A.531.html
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09/28 20:53, 6年前 , 1F
如果太舒服就不會有效果了啦XD 飛輪如果你認真踩會超
09/28 20:53, 1F
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09/28 20:53, 6年前 , 2F
累的喔
09/28 20:53, 2F
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09/28 20:57, 6年前 , 3F
A你的文章 2010就開始減了
09/28 20:57, 3F
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09/28 20:59, 6年前 , 4F
偷偷跟你說飛輪可以站著。
09/28 20:59, 4F
推
09/28 21:05, 6年前 , 5F
有課就飛輪
09/28 21:05, 5F
推
09/28 21:07, 6年前 , 6F
心跳率吧，跑步機會想善待自己 140上下差不多
09/28 21:07, 6F
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09/28 21:07, 6年前 , 7F
飛輪課有人逼 大概可以150以上
09/28 21:07, 7F
推
09/28 21:16, 6年前 , 8F
...媽的看到三樓害我笑了==
09/28 21:16, 8F
推
09/28 22:03, 6年前 , 9F
三樓太直接，三十歲了，多吃一點，破百慶祝不好嗎？
09/28 22:03, 9F
推
09/28 22:07, 6年前 , 10F
2010最早那篇的簽名檔蠻好笑的
09/28 22:07, 10F
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09/28 22:07, 6年前 , 11F
3樓好壞心XD
09/28 22:07, 11F
推
09/28 22:12, 6年前 , 12F
真是一輩子的抗戰......QQ
09/28 22:12, 12F
推
09/28 22:15, 6年前 , 13F
XDDD 十年來沒破百已經不錯了啦（？）
09/28 22:15, 13F
推
09/28 22:37, 6年前 , 14F
別有氧了 直上重訓 然後少吃澱粉類...
09/28 22:37, 14F
推
09/29 02:26, 6年前 , 15F
真心覺得去健身房跑跑步機很浪費
09/29 02:26, 15F
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09/29 02:26, 6年前 , 16F
跑步還是去操場好，安全又便宜
09/29 02:26, 16F
推
09/29 03:04, 6年前 , 17F
不巧家中兩台都有，個人覺得都差不多，站累了就坐著騎
09/29 03:04, 17F
推
09/29 09:09, 6年前 , 18F
跑步機很好啊，足底筋膜炎機率大幅下降；滑步機更好，所
09/29 09:09, 18F
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09/29 09:09, 6年前 , 19F
有傷害機率大幅調低；五洲製藥的廣告詞要看
09/29 09:09, 19F
推
09/29 10:09, 6年前 , 20F
我喜歡去健身房吹冷氣跑，而且還不用在戶外吸廢氣
09/29 10:09, 20F
推
09/29 10:12, 6年前 , 21F
看文體脂有降七趴
09/29 10:12, 21F
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09/29 10:16, 6年前 , 22F
飛輪坐著？？
09/29 10:16, 22F
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09/29 10:39, 6年前 , 23F
因為每次減一陣子後又會胖回來一些 所以都一段時間要再
09/29 10:39, 23F
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09/29 10:39, 6年前 , 24F
減一次 每次都想嘗試不同方式就是了
09/29 10:39, 24F
推
09/29 15:11, 6年前 , 25F
我也是在萵苣踩飛輪 真的不太喜歡跑步 不然你可以上
09/29 15:11, 25F
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09/29 15:11, 6年前 , 26F
有氧課啊
09/29 15:11, 26F
推
09/29 17:21, 6年前 , 27F
飛輪超累
09/29 17:21, 27F
推
09/29 17:54, 6年前 , 28F
每次騎飛輪都屁股痛 嗚嗚
09/29 17:54, 28F
推
09/29 22:32, 6年前 , 29F
選擇你會持續做的有氧才有用
09/29 22:32, 29F
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09/29 22:52, 6年前 , 30F
騎飛輪
09/29 22:52, 30F
推
09/30 01:13, 6年前 , 31F
飛輪要上團課 不然一樣沒用
09/30 01:13, 31F
推
09/30 09:04, 6年前 , 32F
平常都跑步 無聊騎一下飛輪 level調7 一小時騎14公里
09/30 09:04, 32F
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09/30 09:04, 6年前 , 33F
走樓梯就腿軟了 跑步一小時跑10公里也不會腿軟 是我沒練
09/30 09:04, 33F
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09/30 09:04, 6年前 , 34F
腿嗎
09/30 09:04, 34F
推
09/30 13:03, 6年前 , 35F
哈哈哈哈 …那還是重訓吧
09/30 13:03, 35F
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10/01 01:22, 6年前 , 36F
飛輪認真騎或有老師帶差很多喔，我自己每次心跳都會
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10/01 01:22, 6年前 , 37F
飆到150-160，變化也很多，也是會一直刺激到臀部跟大
10/01 01:22, 37F
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10/01 01:22, 6年前 , 38F
腿肌肉的。
10/01 01:22, 38F
推
10/01 08:39, 6年前 , 39F
你不知道飛輪也需要站著騎嗎?核心沒力還不一定站的起來
10/01 08:39, 39F
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10/01 08:40, 6年前 , 40F
飛輪需要的是一個會逼你的老師才會有效果
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10/01 08:42, 6年前 , 41F
我騎了三年多的飛輪~看過太多不照老師要求重量騎的人
10/01 08:42, 41F
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10/01 08:43, 6年前 , 42F
那不如乾脆直接滑手機騎室內腳踏車就好~還比較開心
10/01 08:43, 42F
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10/01 08:46, 6年前 , 43F
飛輪認真跟著老師騎~真的會大爆汗跟核心炸裂的感覺
10/01 08:46, 43F
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10/01 08:47, 6年前 , 44F
所以騎飛輪不會舒服~但是課程結束會有很暢快的感覺
10/01 08:47, 44F
推
10/01 15:39, 6年前 , 45F
飛輪要發揮效果 一定是汗如雨下的 很多人都輕鬆踩 事實上
10/01 15:39, 45F
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10/01 15:39, 6年前 , 46F
是浪費時間
10/01 15:39, 46F
推
10/01 15:40, 6年前 , 47F
我騎飛輪 熱身之後 心跳大概都是154-158
10/01 15:40, 47F
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10/08 00:56, 6年前 , 48F
請問飛輪身高150的好踩嗎
10/08 00:56, 48F
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10/09 20:16, 6年前 , 49F
飛輪課本來幾乎都站著騎吧
10/09 20:16, 49F
推
10/11 02:01, 6年前 , 50F
我騎飛輪課如果真的操，心律可以到160以上，
10/11 02:01, 50F
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