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[討論] 儀表版上熱量消耗是準確的嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (麥子真是大好人)時間6年前 (2019/09/22 08:16), 編輯推噓14(17推 3噓 17→)
留言37則, 25人參與, 6年前最新討論串1/1
請問一下 跑步機或腳踏車上的熱量消耗是準確的嗎 家中有跑步機 速度調到6左右 跑個2000公尺 有明顯累的感覺 儀表版上寫消耗1百多 腳踏車上調很輕的阻力 毫不費力的騎了一陣子 儀表版上也是達到消耗1百多的熱量 但是不累不喘也沒有流汗 這樣子真的消耗了一樣多的熱量嗎 如果一樣 怎麼會有人選擇比較累的方式? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.9.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1569111394.A.387.html
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09/22 09:11, 6年前 , 1F
當然不準確！只是以大眾均數的估值而已
09/22 09:11, 1F
推
09/22 09:56, 6年前 , 2F
有功率計算再說 不然都是推估
09/22 09:56, 2F
推
09/22 09:56, 6年前 , 3F
完全不準
09/22 09:56, 3F
推
09/22 10:03, 6年前 , 4F
不准
09/22 10:03, 4F
推
09/22 11:48, 6年前 , 5F
運動錶或心率錶比較準吧(?)_
09/22 11:48, 5F
推
09/22 11:59, 6年前 , 6F
那些都參考參考啦 我都沒看的 這樣說好了 一台機車跟一台
09/22 11:59, 6F
→
09/22 12:00, 6年前 , 7F
砂石車一公里油耗會一樣嗎
09/22 12:00, 7F
推
09/22 13:23, 6年前 , 8F
那都是歡樂表，參考就好了
09/22 13:23, 8F
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09/22 13:37, 6年前 , 9F
搞不好是痛苦表啊，機率一半一半
09/22 13:37, 9F
噓
09/22 14:15, 6年前 , 10F
完全不準==
09/22 14:15, 10F
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09/22 15:25, 6年前 , 11F
參考
09/22 15:25, 11F
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09/22 16:02, 6年前 , 12F
所以不累的動作做久了 能跟短時間做高耗能動作一樣效
09/22 16:02, 12F
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09/22 16:02, 6年前 , 13F
果嗎
09/22 16:02, 13F
推
09/22 16:18, 6年前 , 14F
就跟女生的大頭貼一樣
09/22 16:18, 14F
推
09/22 18:08, 6年前 , 15F
跑2000公尺6分速100出頭是差不多，腳踏車可能就不準，不過有
09/22 18:08, 15F
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09/22 18:08, 6年前 , 16F
些是全身連手臂一起的漫步機，消耗熱量也跟跑步差不多因為是
09/22 18:08, 16F
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09/22 18:08, 6年前 , 17F
全身都在動，但如果不擅長跑步的人就覺得會比跑步輕鬆
09/22 18:08, 17F
噓
09/22 18:13, 6年前 , 18F
那叫快樂表
09/22 18:13, 18F
推
09/22 18:43, 6年前 , 19F
慢慢跑 30分鐘消耗300大卡，你覺得有可能嗎
09/22 18:43, 19F
推
09/22 19:12, 6年前 , 20F
找好一點的飛輪車 有功率計
09/22 19:12, 20F
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09/23 06:30, 6年前 , 21F
查了一下運動手錶也不準確 有沒有常常可以測量 然後
09/23 06:30, 21F
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09/23 06:31, 6年前 , 22F
精準一些的產品呢?
09/23 06:31, 22F
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09/23 09:44, 6年前 , 23F
沒有甚麼是準的 體重變化最準了
09/23 09:44, 23F
推
09/23 15:04, 6年前 , 24F
去WG用一些跑步機 看到熱量消耗也以為自己很努力 問朋
09/23 15:04, 24F
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09/23 15:04, 6年前 , 25F
友才知道當參考就好
09/23 15:04, 25F
推
09/23 16:40, 6年前 , 26F
我都直接打八折看
09/23 16:40, 26F
推
09/23 17:18, 6年前 , 27F
沒有輸入你個人的參數的表基本上都是快樂表
09/23 17:18, 27F
推
09/23 22:31, 6年前 , 28F
健身車跑步機可以輸入體重 可能會比較準一點
09/23 22:31, 28F
推
09/23 22:33, 6年前 , 29F
打五折差不多
09/23 22:33, 29F
噓
09/24 13:48, 6年前 , 30F
消耗熱量估算需要考量很多 全身肌肉比率高低才是重要影
09/24 13:48, 30F
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09/24 13:49, 6年前 , 31F
響關鍵 總之重點是不是算消耗多少熱量而算你吃進多少好
09/24 13:49, 31F
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09/24 13:49, 6年前 , 32F
的東西
09/24 13:49, 32F
推
09/26 09:00, 6年前 , 33F
跑步機就你體重*公里數 看看沒差太多都OK阿
09/26 09:00, 33F
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09/26 09:01, 6年前 , 34F
健身車很多都只看公里數不管你調輕調重的 當然不準
09/26 09:01, 34F
推
09/27 22:29, 6年前 , 35F
體重變化也不準 原po想找精準又能常常測的 當然是鏡子
09/27 22:29, 35F
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09/27 22:31, 6年前 , 36F
老實說人體太複雜 真的很難找能精準測出消耗熱量的方法
09/27 22:31, 36F
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09/27 22:31, 6年前 , 37F
啦
09/27 22:31, 37F
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