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[閒聊] 超商熱量200卡左右食物分享

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (竹竹)時間6年前 (2019/09/20 14:41), 編輯推噓42(42推 0噓 33→)
留言75則, 43人參與, 6年前最新討論串1/1
之前都上網買這種糙米或甚麼低卡粥，真的吃到很厭世 後來都直接叫他厭世粥XD，這一包還要噴我4、50塊 https://i.imgur.com/3lRAhPM.jpg
現在都轉至超商覓食，下面都是吃過會再陸續回購的幾樣東西跟大家分享 熱量都在200大卡上下 /飲品/ https://i.imgur.com/LHiUXqP.jpg
BODYTALK高纖低脂牛奶，167大卡，這款牛奶比起一般鮮奶覺得多了點甜甜的味道，覺得 有點像是保久乳的味道XD，其實還蠻好喝的，但考量價格就不會太常買 光泉無加糖濃豆漿，186.4大卡，無糖豆漿之前都喝統一那罐，但光泉這罐特濃覺得喝起 來有更有飽足感，喝起來的豆香味也更重 /沙拉/ https://i.imgur.com/ihGe45X.jpg
四色蔬菜棒，125大卡 記得星巴克好像有類似的東西，因為它很多棒狀的蔬菜，咬起來會有莫名的滿足感 上面給的醬都會一根只沾一次，醬吃太多很罪惡啊啊 /沖泡式飲品/ https://i.imgur.com/cHbO7RR.jpg
豆腐味噌湯，69大卡 泰式酸辣春雨，112大卡 個人愛味噌湯>泰式酸辣，兩款喝起來的口味都偏重，但口味上來說都很到味 熱量雖低，但喝起來不是那種味道很平淡的湯，只是味噌湯破千的鈉含量真的很驚人… /雞肉/ https://i.imgur.com/P0b7JJ8.jpg
大成舒迷雞胸肉，101大卡 卜蜂義式香草雞胸肉，151大卡 兩款都是可以直接開封冷吃或是微波，肉質吃起來都不會柴柴的 如果會怕雞肉會有個味道的人，建議可能可以買卜蜂有調味過的，吃起來比較不會怕怕的 /零食/ https://i.imgur.com/CNuIdKa.jpg
SOYJOY大豆營養棒，杏仁巧克力147大卡；葡萄134大卡，之前都買大豆營養棒，裡面我 最喜歡葡萄跟巧克力口味，吃起來口感偏軟，有時候連續吃會有點怕怕的XD… BE-KIND堅果棒，海鹽楓糖山核桃219大卡；海鹽焦糖杏仁204大卡，在7-11看到是有三個 口味，最愛焦糖杏仁跟楓糖山核桃，一整條都是堅果，吃起來會有飽足感，拿來運動後補 充熱量也還不錯 /無法歸類/XD https://i.imgur.com/MIDqB5A.jpg
黃金玉米棒，熱量161大卡，這個玉米真的很甜很好吃~~覺得不輸給速食店的那種奶油玉 米，有時候想吃甜食時也可以用它取代 冰烤地瓜，熱量192大卡，比起夯番薯，私心這種冰烤地瓜，可以直接連皮一起嗑方便很 多 以上跟大家交流分享 -如有其他不難吃又落在200大卡上下的食物也請推薦XD- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.59.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1568961697.A.404.html
推
09/20 15:06, 6年前 , 1F
雞肉那個真的很棒 但價格蠻高的
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09/20 15:19, 6年前 , 2F
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超愛無加糖的 一次都吃兩盒（ ・∀・）
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09/20 15:34, 6年前 , 4F
那雞肉不是超貴嗎？
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推
09/20 15:35, 6年前 , 5F
後來買卜蜂ㄧ包兩片裝，共36包，平均ㄧ片37元，
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推
09/20 15:45, 6年前 , 6F
雞肉可以自己水煮省很多 用鹽醃過就不會乾乾的 堅果棒最
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09/20 15:46, 6年前 , 7F
近去健身房也會帶 焦糖滿好吃
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推
09/20 15:51, 6年前 , 8F
SOYJOY我現在都不吃了@@好膩
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推
09/20 15:59, 6年前 , 9F
御飯糰熱量200初
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不過我都吃巧克力派司（熱量400）
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推
09/20 16:10, 6年前 , 11F
卜鋒是怎麼弄出那種口感有人知道嗎
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推
09/20 16:50, 6年前 , 12F
小七有鹽毛豆一包不到一百卡
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推
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義式雞胸costco買就好了6個285
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推
09/20 17:26, 6年前 , 14F
卜蜂應該是低溫烹調吧
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200kcal我會吃一個飯糰
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推
09/20 17:39, 6年前 , 16F
夯番薯我也都連皮吃沒在怕的
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推
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我覺得這個雞肉捲也不錯
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09/20 18:52, 6年前 , 27F
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推
09/20 19:09, 6年前 , 28F
200卡的話一日野菜沙拉不加醬+日式雞肉串
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09/20 19:11, 6年前 , 29F
光泉無糖豆漿跟我自己煮的超像！
09/20 19:11, 29F
推
09/20 20:36, 6年前 , 30F
一顆茶葉蛋＋無糖豆漿 差不多兩百 大概六七分飽
09/20 20:36, 30F
推
09/20 21:51, 6年前 , 31F
樓上好強 這樣就能飽
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推
09/20 22:13, 6年前 , 32F
W大好強！
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推
09/20 22:14, 6年前 , 33F
豆漿還是習慣小七無糖高纖那支 會上癮
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推
09/20 23:12, 6年前 , 34F
不是吧 那個義式香草雞胸柴到爆炸
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09/20 23:13, 6年前 , 35F
我都懷疑我在嚼碎衛生紙
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推
09/20 23:15, 6年前 , 36F
沒吧 那香草雞胸很軟 完全不像雞胸 所以我不愛
09/20 23:15, 36F
推
09/20 23:40, 6年前 , 37F
香草雞胸蠻軟的耶 我自己鹽漬做的比較有嚼勁
09/20 23:40, 37F
推
09/21 08:18, 6年前 , 38F
我也覺得肉蠻嫩的 那個堅果棒是每家都有嗎？
09/21 08:18, 38F
推
09/21 08:29, 6年前 , 39F
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09/21 08:30, 6年前 , 40F
最喜歡7-11的這個，感覺健康熱量又低
09/21 08:30, 40F
推
09/21 11:06, 6年前 , 41F
全家的鮮食選擇也蠻多，像蔬菜捲我覺得全家的青檸鮮蔬
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09/21 11:06, 6年前 , 42F
就比較好吃，小七的烤雞蔬菜捲美乃滋有點多我吃了覺得
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09/21 11:06, 6年前 , 43F
膩QAQ
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推
09/21 16:29, 6年前 , 44F
我覺得711辣雞球還不錯解饞220卡
09/21 16:29, 44F
推
09/21 20:38, 6年前 , 45F
09/21 20:38, 45F
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09/21 20:40, 6年前 , 46F
7-11的這個還蠻好吃的 回H大 堅果棒我在7-11都有看到
09/21 20:40, 46F
推
09/22 00:08, 6年前 , 47F
最常就是鮪魚飯糰+無糖高纖豆漿當一餐
09/22 00:08, 47F
推
09/22 01:41, 6年前 , 48F
御飯糰雞肉飯跟鮪魚口味都200卡以下，可以參考
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推
09/22 09:59, 6年前 , 49F
肥宅快樂水500ml 超爽
09/22 09:59, 49F
推
09/22 12:08, 6年前 , 50F
超商真的比起其他外食減脂真的很方便
09/22 12:08, 50F
推
09/23 00:52, 6年前 , 51F
超商的確很方便但價格真的很不漂亮...
09/23 00:52, 51F
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09/23 13:21, 6年前 , 52F
超商真的就是方便啊 中餐這樣343大卡
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09/23 13:21, 6年前 , 54F
有飽足感不會空虛
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推
09/23 20:54, 6年前 , 55F
感謝分享
09/23 20:54, 55F
推
09/24 09:37, 6年前 , 56F
感謝分享
09/24 09:37, 56F
推
09/24 16:38, 6年前 , 57F
感謝分享
09/24 16:38, 57F
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09/24 17:43, 6年前 , 58F
居然沒有烤雞腿
09/24 17:43, 58F
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09/24 20:22, 6年前 , 59F
小弟都吃全家的匈牙利雞腿配2個茶葉蛋59元
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09/24 20:23, 6年前 , 60F
蛋白大概30g 雞腿把皮去掉配上茶葉蛋2個大概300卡上下
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平常在家就是吃costco的義式雞胸 真的不錯285 6包
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09/24 20:25, 6年前 , 62F
阿打錯了是6片啦 可是重量都很夠平均一片140g差不多
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09/24 20:25, 6年前 , 63F
直播買過很多肉 因為都是冷凍的其實煮熟重量都少很多
09/24 20:25, 63F
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09/24 20:26, 6年前 , 64F
換算起來根本沒比較便宜...
09/24 20:26, 64F
推
09/24 23:24, 6年前 , 65F
方便是方便 但長期吃下來 有夠貴...
09/24 23:24, 65F
推
09/25 08:43, 6年前 , 66F
特濃豆漿很好喝我也超愛 be kind堅果棒可以拿來下午擋嘴
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09/25 08:43, 6年前 , 67F
饞
09/25 08:43, 67F
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09/25 15:39, 6年前 , 68F
地瓜我比較喜歡夯番薯 堅果棒算是近期最愛的零食之一
09/25 15:39, 68F
推
09/26 10:12, 6年前 , 69F
超商真的就是方便 雞胸肉我也很常買來當中餐 沒時間自己
09/26 10:12, 69F
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09/26 10:13, 6年前 , 70F
煮的話 堅果棒我都買蜂蜜那口味也好吃 豆漿我比較喜歡統
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09/26 10:13, 6年前 , 71F
一無糖高纖那罐
09/26 10:13, 71F
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09/27 06:08, 6年前 , 72F
之前都吃大豆棒最近解饞也好愛那堅果棒
09/27 06:08, 72F
推
09/27 09:08, 6年前 , 73F
這幾天中間都選個沙拉不加醬+kind堅果棒 份量剛好也不會
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09/27 09:08, 6年前 , 74F
快餓 另外我覺得氣泡水也會增加飽足感 又沒熱量
09/27 09:08, 74F
推
04/03 10:48, 6年前 , 75F
謝謝原波還有推文大大們分享~
04/03 10:48, 75F
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