[問題] 請問肌肉量和肌力的問題
各位巨巨好
老妹去年從地方太太升格為地方準媽媽，
最近產後3個月開始恢復運動。
因為是剖腹產，所以休息時間有點長，
最近量了inbody，
軀幹肌肉和脂肪數值是交換的，
產前
軀幹肌肉 20.6 軀幹脂肪 7.9
產後
軀幹肌肉 18 軀幹脂肪 9.4
昨天上了trx，真的感覺核心崩壞啊......
（孕期有重訓，但2個月後就沒特別練核心）
可是我腿部肌肉跟產前差不多，
但昨天也感覺沒力
產前
腿部肌肉 7.4-7.5 腿部脂肪2.5
產後
腿部肌肉 7.5-7.6 腿部脂肪3.6
請問是雖然肌肉在，但很久沒訓練就沒力嗎？
產後真的要更努力，才能找回以前的肌肉們啊QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.211.115 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564907717.A.909.html
※ 編輯: nanakolin (114.43.211.115 臺灣), 08/04/2019 16:36:04
推
08/04 17:51,
6年前
, 1F
08/04 17:51, 1F
→
08/04 18:07,
6年前
, 2F
08/04 18:07, 2F
→
08/04 18:07,
6年前
, 3F
08/04 18:07, 3F
→
08/04 19:54,
6年前
, 4F
08/04 19:54, 4F
→
08/04 19:54,
6年前
, 5F
08/04 19:54, 5F
→
08/04 19:54,
6年前
, 6F
08/04 19:54, 6F
→
08/04 21:29,
6年前
, 7F
08/04 21:29, 7F
→
08/04 21:30,
6年前
, 8F
08/04 21:30, 8F
→
08/04 21:31,
6年前
, 9F
08/04 21:31, 9F
推
08/04 21:31,
6年前
, 10F
08/04 21:31, 10F
→
08/04 21:31,
6年前
, 11F
08/04 21:31, 11F
謝謝巨巨們的鼓勵，地方媽媽8月要開始努力重訓！希望12月上班時，回到孕前的體態
https://i.imgur.com/V9t9ZMp.jpg
※ 編輯: nanakolin (114.43.211.115 臺灣), 08/04/2019 21:44:36
推
08/04 22:22,
6年前
, 12F
08/04 22:22, 12F
推
08/04 22:37,
6年前
, 13F
08/04 22:37, 13F
→
08/04 23:14,
6年前
, 14F
08/04 23:14, 14F
→
08/04 23:14,
6年前
, 15F
08/04 23:14, 15F
推
08/04 23:48,
6年前
, 16F
08/04 23:48, 16F
謝謝！我2年前體脂35%到去年終於低於25%，結果馬上懷孕。這一路走來，終於看起來是
瘦的，我很感激！！
推
08/05 01:13,
6年前
, 17F
08/05 01:13, 17F
→
08/05 01:13,
6年前
, 18F
08/05 01:13, 18F
→
08/05 01:13,
6年前
, 19F
08/05 01:13, 19F
→
08/05 01:14,
6年前
, 20F
08/05 01:14, 20F
謝謝巨巨的鼓勵。我覺得健身真的是健心，相信我會比去年孕前更好的^^
※ 編輯: nanakolin (111.71.44.47 臺灣), 08/05/2019 09:51:39
推
08/05 11:02,
6年前
, 21F
08/05 11:02, 21F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
