[問題] 請問有練到背的有氧動作有哪種?
最近為了健康開始有氧運動
一天大概30分鐘左右的運動時間
因為不想單純跑步所以做了波比跳
同時兼顧胸部肌肉跟腿部肌肉
不過好像沒有練到背部?
不知道有沒有哪種有氧運動可以同時練到背肌的?
有氧拳擊可以嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.11.200 (臺灣)
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我對游泳池有點過敏，每去必流鼻涕........
又怕冷，溫水游泳池對我來說都是冷水，很悲哀的體質.......
試試用彈力繩划船看看
※ 編輯: pheleter (101.137.186.226 臺灣), 07/28/2019 19:07:40
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