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[問題] 久坐上班族怎麼運動已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Puehong)時間6年前 (2019/07/30 15:20), 6年前編輯推噓3(7推 4噓 21→)
留言32則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 一天上12h 大概有11h都坐著 有什麼上班時間可以做的小運動嗎? 有幾個條件:1不可花錢 2不可爆汗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.17.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564471201.A.790.html
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07/30 15:22, 6年前 , 1F
有！滑手機很適合你( ▽` )ﾉ
07/30 15:22, 1F
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07/30 15:31, 6年前 , 2F
打手X阿 又不用花錢 又不會流汗 還會很累 根本適合
07/30 15:31, 2F
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07/30 15:39, 6年前 , 3F
下載app或上網找影片在家跟著做
07/30 15:39, 3F
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07/30 15:39, 6年前 , 4F
也可以在公司休息時間做
07/30 15:39, 4F
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07/30 15:39, 6年前 , 5F
不然你深蹲辦公吧
07/30 15:39, 5F
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07/30 16:54, 6年前 , 6F
不可爆汗這什麼奇怪條件XD冷氣開強點阿
07/30 16:54, 6F
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07/30 16:55, 6年前 , 7F
運動基本上都會流汗，但嘴炮運動例外
07/30 16:55, 7F
噓
07/30 16:58, 6年前 , 8F
恩
07/30 16:58, 8F
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07/30 17:03, 6年前 , 9F
不爆汗???
07/30 17:03, 9F
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07/30 17:04, 6年前 , 10F
把桌子墊高 站著上班
07/30 17:04, 10F
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07/30 17:19, 6年前 , 11F
站起來啊...
07/30 17:19, 11F
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07/30 18:33, 6年前 , 12F
咀嚼肌運動怎樣？
07/30 18:33, 12F
推
07/30 18:53, 6年前 , 13F
就每小時起來上廁所10分鐘順便走一走 只要屁股離開
07/30 18:53, 13F
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07/30 18:53, 6年前 , 14F
椅子就好
07/30 18:53, 14F
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07/30 18:54, 6年前 , 15F
我現在都這樣 眼睛和腳都舒緩 不然腿部靜脈曲張會越
07/30 18:54, 15F
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07/30 18:55, 6年前 , 16F
來越嚴重
07/30 18:55, 16F
噓
07/30 21:15, 6年前 , 17F
什麼廢條件，那你用想像的就可以了，在冷氣房幻想自己做運
07/30 21:15, 17F
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07/30 21:15, 6年前 , 18F
動，怎麼樣都不會流汗
07/30 21:15, 18F
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07/30 21:33, 6年前 , 19F
其實在冷氣房辦公室運動 真的不太會流汗 因為只能做
07/30 21:33, 19F
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07/30 21:33, 6年前 , 20F
些簡單動作而已
07/30 21:33, 20F
推
07/30 22:17, 6年前 , 21F
我推薦你睡夢羅漢拳
07/30 22:17, 21F
推
07/30 22:31, 6年前 , 22F
07/30 22:31, 22F
我這個月錢快用罄了，所以真的不能花太多錢 我的辦公場所沒冷氣 ※ 編輯: Puehong (115.82.231.163 臺灣), 07/30/2019 23:04:35
噓
07/30 23:20, 6年前 , 23F
定時起來走一走會死哦
07/30 23:20, 23F
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07/30 23:30, 6年前 , 24F
做夢比較快
07/30 23:30, 24F
推
07/31 22:59, 6年前 , 25F
拿兩包A4紙坐著彎腰俯身飛鳥練肩
07/31 22:59, 25F
推
07/31 23:11, 6年前 , 26F
爆不爆汗其實看個人體質，運動也沒有要花錢才能習得
07/31 23:11, 26F
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07/31 23:11, 6年前 , 27F
，重點在於自己有沒有動力做和堅持做，如果沒有那可
07/31 23:11, 27F
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07/31 23:11, 6年前 , 28F
能就會保持原樣..ps可以去下載30天運動app試看看
07/31 23:11, 28F
推
08/01 11:15, 6年前 , 29F
彈力帶運動，坐著也可以做
08/01 11:15, 29F
統一回一下 我問的是在上班時間偷做運動且不要爆汗，因為我上班是穿襯衫加西裝褲 ※ 編輯: Puehong (115.82.231.163 臺灣), 08/02/2019 08:47:52
噓
08/03 00:31, 6年前 , 30F
大姐，你可以一個小時深蹲一次，我認為是不會爆汗也可
08/03 00:31, 30F
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08/03 00:31, 6年前 , 31F
以運動到
08/03 00:31, 31F
推
08/05 10:45, 6年前 , 32F
看影片或app做瑜珈 比較不會爆汗又好睡
08/05 10:45, 32F
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