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[問題] 沒有去健身房買體脂計是必要的嗎?已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (哇嗚)時間6年前 (2019/07/18 13:20), 編輯推噓20(20推 0噓 32→)
留言52則, 27人參與, 6年前最新討論串1/1
剛剛去試穿衣服，看到鏡子裡面的自己真的很痛心，真的該減肥了 這幾個月來都有在版上爬文，也有量體重，可是我的體重變化很大，機器一下子又關機， 快壞掉了，我在想是不是要買體脂計 搜尋之後發現有人去健身房量inbody? 可是我沒有報名健身房，康是美也離我很遠，然後 有人說差距太多，還不如只看鏡子最準? 到底該不該買體脂計呢，請大家推薦牌子, 型號好嗎? 請分享跟建議，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.184.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563427239.A.799.html
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07/18 13:25, 6年前 , 1F
家裡的體脂機數據很飄
07/18 13:25, 1F
推
07/18 13:27, 6年前 , 2F
不用 請拿出你的皮尺 量腰 臀 腿
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07/18 13:27, 6年前 , 3F
用普通體重機量體重即可
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07/18 13:56, 6年前 , 4F
inbody體脂也很歡樂
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推
07/18 14:09, 6年前 , 5F
動就對了 體重什麼的都別管
07/18 14:09, 5F
推
07/18 14:19, 6年前 , 6F
我覺得有必買，去康X美買一台兩三千左右有量體重體脂功
07/18 14:19, 6F
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07/18 14:19, 6年前 , 7F
能的就好了，每個牌子每個等級(取決於售價)數據都會不
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07/18 14:19, 6年前 , 8F
一樣，但是那不是重點，妳要看到是，固定使用同一台，
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07/18 14:19, 6年前 , 9F
今天的數據有沒有比昨天漂亮？有沒有比上週漂亮？有沒
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07/18 14:19, 6年前 , 10F
有比上月漂亮？有沒有比去年漂亮？腰圍臀圍也要量，多
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07/18 14:19, 6年前 , 11F
1公分其實就肥很多了
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07/18 14:25, 6年前 , 12F
不管你量測的頻率為何，量測完畢都要做紀錄，要盡量固
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07/18 14:25, 6年前 , 13F
定條件量測，例如我都習慣早上起床排尿完就量測，鏡子
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07/18 14:25, 6年前 , 14F
也要照。只要妳方向對，數據的變化都不會騙妳。
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推
07/18 15:38, 6年前 , 15F
必要+1 每天量才有動力
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推
07/18 16:08, 6年前 , 16F
看自己心態決定吧，如果你因為每天差那0.x公斤而心情
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07/18 16:09, 6年前 , 17F
不好就不適合，心情好壞與壓力跟減肥有絕對的相關
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07/18 17:55, 6年前 , 18F
我覺得還好耶，雖然我家有體脂機我也每周習慣性紀錄，但因
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07/18 17:55, 6年前 , 19F
為很不準所以我主要還是看體重，體脂則是一個月去體育館
07/18 17:55, 19F
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07/18 17:56, 6年前 , 20F
inbody付費(200元)測量一次
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07/18 18:11, 6年前 , 21F
沒必要 皮尺或鏡子就夠了
07/18 18:11, 21F
推
07/18 21:31, 6年前 , 22F
褲子也可以 變鬆真的會有感
07/18 21:31, 22F
推
07/18 21:43, 6年前 , 23F
看鏡子很瘦 但還想知道確切數字 估計十到20趴
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推
07/18 21:45, 6年前 , 24F
皮尺和鏡子就好了，體脂計我都是參考用
07/18 21:45, 24F
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07/18 22:58, 6年前 , 25F
要是你手機快壞了是不是也會去手機版問要不要買有xx功能
07/18 22:58, 25F
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07/18 22:59, 6年前 , 26F
的？推薦牌子型號沒有爬文也沒有預算是要？
07/18 22:59, 26F
推
07/19 08:19, 6年前 , 27F
非必要，精準度還是有差，可以考慮inbody手環
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推
07/19 18:19, 6年前 , 28F
07/19 18:19, 28F
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07/19 18:20, 6年前 , 29F
天天量，這台雖然跟正統inbody差了體脂5%，但是還是
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07/19 18:20, 6年前 , 30F
很好用
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推
07/19 19:40, 6年前 , 31F
我覺得有必要 看得到數字比較安心
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推
07/19 20:01, 6年前 , 32F
覺得還好，用皮尺量最準
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07/19 21:26, 6年前 , 33F
我都買一件小一點的衣服放著
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然後每天穿穿看
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07/19 21:26, 6年前 , 35F
然後
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07/19 21:26, 6年前 , 36F
然後衣服就鬆了...至少穿進去了？
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推
07/19 22:40, 6年前 , 37F
我是覺得沒必要 但能看到體脂很爽 一台沒幾千 就買吧
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推
07/19 22:41, 6年前 , 38F
ke推文大讓我笑了XDDDDDDDD
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07/19 23:18, 6年前 , 39F
量體重就夠了 因為體脂沒瘦個5公斤看不出差別
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07/19 23:18, 6年前 , 40F
可能剛剛喝一杯水 體脂就降1%
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07/20 07:47, 6年前 , 41F
一杯水降1%.... 那運動心酸的?
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07/20 07:48, 6年前 , 42F
喝10杯我體脂就變阿諾了?
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推
07/20 11:29, 6年前 , 43F
我比較好奇康世美可以量體脂喔
07/20 11:29, 43F
推
07/20 11:50, 6年前 , 44F
7-11最近有些門市可以量，有一台整個人可以坐進去的機
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07/20 11:50, 6年前 , 45F
器
07/20 11:50, 45F
推
07/20 23:31, 6年前 , 46F
其實用皮尺量圍度，每天都有實踐有效運動和有效飲食
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07/20 23:33, 6年前 , 47F
控制，每週量一次就很明顯，最近感覺自己褲子緊了也要
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07/20 23:33, 6年前 , 48F
開始飲控和運動，一起加油囉
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推
07/21 14:02, 6年前 , 49F
如果是很瘦的泡芙人用皮尺量應該沒用吧？
07/21 14:02, 49F
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07/21 22:00, 6年前 , 50F
很瘦的泡芙人 努力運動就對了 我可能就是 上次約13%
07/21 22:00, 50F
推
07/21 23:53, 6年前 , 51F
想說哪家健身房兼賣體脂計-.-
07/21 23:53, 51F
推
07/22 09:30, 6年前 , 52F
同一台機器可以當參考用啦!!不同機器誤差就很大
07/22 09:30, 52F
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