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[問題] 跳舞跟跑步的差別

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Vi)時間6年前 (2019/06/17 10:50), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 13人參與, 6年前最新討論串1/1
幫女友問的 她很會跳舞 我跟她跳大概四十分鐘我就不行了 只有手跟得上 腳都定著沒動 但她能跳一小時以上 跑步就反過來了 她跑不到十分鐘就要用走的 大概用8分速跑 我平常也沒在跑 都用10~11分速散步四公里 跳舞也會訓練到心肺 應該跳舞跟跑步是呈正比的 為什麼會有這個差別呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.47.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560739812.A.E31.html
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06/17 10:53, 6年前 , 1F
身體習慣了就會輕鬆 做不習慣的事比較吃力 是自然現象
06/17 10:53, 1F
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06/17 11:06, 6年前 , 2F
同樓上 習慣問題
06/17 11:06, 2F
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06/17 11:22, 6年前 , 3F
使用的肌肉群也不一樣
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06/17 11:50, 6年前 , 4F
動作流暢度影響很多，動作卡頓對能量消耗差很多
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06/17 11:53, 6年前 , 5F
別人重心轉移一氣呵成，你的重心是停停走走的移到另一點
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06/17 15:43, 6年前 , 6F
跑步很無聊
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06/17 17:01, 6年前 , 7F
他是跳什麼舞啊?街舞嗎?
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06/17 17:15, 6年前 , 8F
我也覺得是因為跑步無聊
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06/17 17:25, 6年前 , 9F
健身房會跳的有氧舞蹈
06/17 17:25, 9F
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06/17 19:00, 6年前 , 10F
妳女友跟我一樣xD 項目不同久了就能拉長時間了
06/17 19:00, 10F
推
06/17 23:25, 6年前 , 11F
可能是跑步真的很無聊
06/17 23:25, 11F
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06/17 23:31, 6年前 , 12F
重訓有一段時間了 最近才開始上WG的有氧舞蹈課 也是跳一
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06/17 23:32, 6年前 , 13F
下就快不行
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06/18 11:23, 6年前 , 14F
我也是去健身房跳舞 跑步機太無聊了
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06/18 17:26, 6年前 , 15F
跑步無聊+1 上有氧比較能撐
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06/18 18:52, 6年前 , 16F
舞蹈強度也有差,健身房有氧舞通常強度不會拉太高
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06/18 18:52, 6年前 , 17F
你第一次跳會覺得很累是因為你不熟悉動作,熟悉了就
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06/18 18:54, 6年前 , 18F
還好,還有你跳舞打出力道的程度也有差
06/18 18:54, 18F
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