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[閒聊] 初學者健身時的6大錯誤 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alan)時間6年前 (2019/06/12 22:50), 編輯推噓17(17推 0噓 1→)
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http://bit.ly/2wOM4Qr 這次的內容是針對初學者剛接觸健身時，容易犯下的6大錯誤說明，分別是： 1.沒有用完整的活動範圍 2.忽視經典的訓練動作 3.使用你無法掌握的重量 4.過度依賴經典的訓練動作 5.懶散的訓練 6.缺乏握力 除了以上幾點，同時也希望你不要太在意訓練時所做的次數，要更用心把每一下的動作做 好。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.149.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560351033.A.CEF.html
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