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[心得] 生酮飲食與間歇性斷食 國外壯漢分享已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( )時間6年前 (2019/05/12 12:32), 編輯推噓11(26推 15噓 94→)
留言135則, 32人參與, 6年前最新討論串1/1
國外生酮+斷食也造就出不少好身材的壯漢 誰說一定要醣類才能夠幫忙增肌 視野可以在開闊一點~ https://i.imgur.com/nld9i7A.jpg
https://i.imgur.com/ycO4DUE.png
https://i.imgur.com/qtosWl6.jpg
https://i.imgur.com/Z9fOnxr.jpg
https://i.imgur.com/wGBZ1AI.png
https://i.imgur.com/FYEcecb.png
https://i.imgur.com/on6ivdv.png
https://i.imgur.com/YtaOwFu.png
https://i.imgur.com/yS7VRbr.png
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.198.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557635527.A.192.html
推
05/12 12:37, 6年前 , 1F
先補血
05/12 12:37, 1F
→
05/12 12:49, 6年前 , 2F
台灣人平均壽命80歲?方便找個70歲玩生酮飲食玩的很開心強壯的
05/12 12:49, 2F
→
05/12 12:50, 6年前 , 3F
案例參考下嗎?
05/12 12:50, 3F
→
05/12 12:54, 6年前 , 4F
老人都一堆舊觀念 哪懂甚麼@@
05/12 12:54, 4F
→
05/12 12:56, 6年前 , 5F
台灣一堆老人一堆白米飯 讓自己得糖尿病 去醫院看超多的
05/12 12:56, 5F
推
05/12 13:17, 6年前 , 6F
老實說也別太惡化白米飯了..一堆人不吃白米吃精緻麵包
05/12 13:17, 6F
→
05/12 13:17, 6年前 , 7F
也沒有比較好
05/12 13:17, 7F
噓
05/12 13:39, 6年前 , 8F
沒用生酮跟斷食的也一堆壯漢啊 有沒有實驗組對照組
05/12 13:39, 8F
推
05/12 13:40, 6年前 , 9F
吃澱粉一堆肥宅怎麼不對照一下
05/12 13:40, 9F
→
05/12 13:41, 6年前 , 10F
造成糖尿病的原因應該是加工肉品不是白米飯喔！
05/12 13:41, 10F
推
05/12 13:43, 6年前 , 11F
造成糖尿病原因明明就是醣類攝取過多 誰跟你加工肉類
05/12 13:43, 11F
噓
05/12 13:45, 6年前 , 12F
喔
05/12 13:45, 12F
→
05/12 14:10, 6年前 , 13F
要吃高碳高脂再來怪都是高碳惹的禍也是頗無言
05/12 14:10, 13F
→
05/12 14:13, 6年前 , 14F
白米不也是精緻澱粉 只有糙米才OK
05/12 14:13, 14F
噓
05/12 14:14, 6年前 , 15F
這裡是體適能版，你po文完全不討論運動？
05/12 14:14, 15F
→
05/12 14:16, 6年前 , 16F
再拉
05/12 14:16, 16F
推
05/12 14:18, 6年前 , 17F
大家感覺很害怕生酮練很壯
05/12 14:18, 17F
推
05/12 14:40, 6年前 , 18F
生酮練到割膽是挺不錯啦
05/12 14:40, 18F
推
05/12 15:04, 6年前 , 19F
加油！
05/12 15:04, 19F
噓
05/12 15:22, 6年前 , 20F
戰文討噓，給你吧
05/12 15:22, 20F
噓
05/12 15:23, 6年前 , 21F
版上幾時冒出眾多吃生酮練很壯的 我好怕啊
05/12 15:23, 21F
→
05/12 15:24, 6年前 , 22F
目前只看到一些吃生酮跟斷食有降體重的 如果這些人目標減脂
05/12 15:24, 22F
→
05/12 15:24, 6年前 , 23F
那先恭喜(認真) 然後呢
05/12 15:24, 23F
推
05/12 15:25, 6年前 , 24F
國外飲食與運動總是領先台灣
05/12 15:25, 24F
→
05/12 15:25, 6年前 , 25F
可以多看看國外的東西 增盡知識
05/12 15:25, 25F
→
05/12 15:25, 6年前 , 26F
dollshin2 沒事自己腦補澱粉點幹嘛 真的很好笑耶
05/12 15:25, 26F
→
05/12 15:26, 6年前 , 27F
然後呢 期待你分享文啊 呵呵呵呵
05/12 15:26, 27F
→
05/12 15:26, 6年前 , 28F
你拿對照組啊 幹嘛要我拿
05/12 15:26, 28F
→
05/12 15:26, 6年前 , 29F
你幹嘛不分享 伸手牌
05/12 15:26, 29F
→
05/12 15:27, 6年前 , 30F
呵呵呵呵
05/12 15:27, 30F
噓
05/12 15:28, 6年前 , 31F
你自己提說吃生酮練很壯 然後又不分享自己 空口說白話喔
05/12 15:28, 31F
推
05/12 15:29, 6年前 , 32F
這篇文章不就是了嗎 你沒看到喔
05/12 15:29, 32F
→
05/12 15:29, 6年前 , 33F
還是生酮是你的信仰 不容質疑
05/12 15:29, 33F
→
05/12 15:29, 6年前 , 34F
呵呵呵呵
05/12 15:29, 34F
→
05/12 15:29, 6年前 , 35F
這篇文章就是啊??邏輯怪怪的
05/12 15:29, 35F
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05/12 15:30, 6年前 , 36F
上面一堆圖片是沒看到喔
05/12 15:30, 36F
→
05/12 15:30, 6年前 , 37F
這邊提了一個個案 不用實驗組對照組 就讓生酮練很壯這理論
05/12 15:30, 37F
→
05/12 15:30, 6年前 , 38F
圖片就在上面啊？？？
05/12 15:30, 38F
→
05/12 15:31, 6年前 , 39F
成立!? 然後你提說吃澱粉一堆肥的 確實吃澱粉很多肥的啊
05/12 15:31, 39F
還有 56 則推文
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05/13 07:47, 6年前 , 96F
也是生酮的產物啊...（至少就我所知低碳、低gi、間歇斷
05/13 07:47, 96F
→
05/13 07:47, 6年前 , 97F
食的情緒影響反而沒那麼大）
05/13 07:47, 97F
→
05/13 08:04, 6年前 , 98F
認知能力降低是有可能的作用
05/13 08:04, 98F
→
05/13 08:12, 6年前 , 99F
沒入想要的作用，可是不能確定發不發生
05/13 08:12, 99F
噓
05/13 08:42, 6年前 , 100F
生酮把澱粉當成毒藥 澱粉是穩定情緒的關鍵之一
05/13 08:42, 100F
→
05/13 08:43, 6年前 , 101F
也是人體大部分能量的來源
05/13 08:43, 101F
噓
05/13 09:50, 6年前 , 102F
樓上不用再苦口婆心了，地球人口太多多些生酮兒也好
05/13 09:50, 102F
→
05/13 10:54, 6年前 , 103F
我怕他們開車在路上一個情緒不穩定就把油門踩到底QQ
05/13 10:54, 103F
→
05/13 11:01, 6年前 , 104F
血清素變少是個問題
05/13 11:01, 104F
→
05/13 14:46, 6年前 , 105F
生酮不但掉肌肉 連EQ也掉...
05/13 14:46, 105F
→
05/13 15:43, 6年前 , 106F
目前還在觀望，但看過很多女生都吃到停經還繼續…有
05/13 15:43, 106F
→
05/13 15:44, 6年前 , 107F
點傻眼
05/13 15:44, 107F
推
05/13 17:49, 6年前 , 108F
好好笑 這樣也可以吵起來XDDDDD
05/13 17:49, 108F
→
05/13 18:54, 6年前 , 109F
正常人就不可能長期極低碳，ㄧ堆人不肯好好努力短視
05/13 18:54, 109F
→
05/13 18:54, 6年前 , 110F
近利。
05/13 18:54, 110F
推
05/13 20:15, 6年前 , 111F
又在恐嚇別人了 到底是誰反映大XD
05/13 20:15, 111F
→
05/13 20:16, 6年前 , 112F
蠻好的阿 我瘦身有成 感謝生酮~~~~~~
05/13 20:16, 112F
→
05/13 20:17, 6年前 , 113F
還在酮酸中毒 是有多麼無知.........
05/13 20:17, 113F
→
05/13 20:18, 6年前 , 114F
上面的圖一堆人沒看到 到底是眼睛故意裝作看不到還是?
05/13 20:18, 114F
推
05/13 20:20, 6年前 , 115F
人類對自己不知道的知識真的蠻排斥的
05/13 20:20, 115F
→
05/13 20:21, 6年前 , 116F
眼界開一點 心胸寬大一點接受新知 我覺得會更好
05/13 20:21, 116F
推
05/13 20:35, 6年前 , 117F
小學生吵架嗎？整天挑釁沒啥幹是不是？！
05/13 20:35, 117F
→
05/13 20:35, 6年前 , 118F
各個身材都很好是不是？po個成果給大家瞧瞧好嗎？
05/13 20:35, 118F
推
05/13 20:39, 6年前 , 119F
講點可討論的東西好否？
05/13 20:39, 119F
推
05/13 20:54, 6年前 , 120F
真受不了你們╮(╯_╰)╭
05/13 20:54, 120F
→
05/13 21:29, 6年前 , 121F
一個1920年代前就存在的飲食方式,如果持續奉行能長期維持健康
05/13 21:29, 121F
→
05/13 21:30, 6年前 , 122F
我想不出找不到一個堅持40年以上活到70歲以上的人,事實上我連
05/13 21:30, 122F
→
05/13 21:31, 6年前 , 123F
能堅持20年以上的都沒聽過,您是不是打聽下前行者後來都怎麼了
05/13 21:31, 123F
→
05/13 21:56, 6年前 , 124F
其實我覺得那應該被稱為療法,不太適合沒有合格醫療人員的自行
05/13 21:56, 124F
→
05/13 21:57, 6年前 , 125F
操作跟長期使用
05/13 21:57, 125F
→
05/13 22:11, 6年前 , 126F
444 來根菸更健康了
05/13 22:11, 126F
推
05/13 22:17, 6年前 , 127F
有人堅持抽菸抽到100歲 所以抽菸很健康 科科
05/13 22:17, 127F
→
05/14 05:38, 6年前 , 128F
印象裡似乎不是所有的人抽煙都有事,有人到百歲還在抽,基因上
05/14 05:38, 128F
→
05/14 05:39, 6年前 , 129F
一小部分人不太受煙害,但那報導有寫,老人抽自己卷的煙,非商業
05/14 05:39, 129F
→
05/14 05:40, 6年前 , 130F
公司製品,老天爺賞臉的
05/14 05:40, 130F
推
05/14 13:31, 6年前 , 131F
推
05/14 13:31, 131F
→
05/14 14:39, 6年前 , 132F
主張生酮的人回覆跟回應其他人的疑慮與質詢很容易暴走
05/14 14:39, 132F
→
05/14 14:39, 6年前 , 133F
可以不要這麼一針見血好嗎
05/14 14:39, 133F
→
05/14 14:40, 6年前 , 134F
另外 對某東西太過於迷信 智商真的會變低很多
05/14 14:40, 134F
→
05/14 14:41, 6年前 , 135F
以後建議主張生酮的人先吃顆含糖巧克力再加入討論吧
05/14 14:41, 135F
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