[問題] 斷食期間咖啡的問題請教

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (神之綠)時間5年前 (2019/05/12 03:29), 編輯推噓10(10013)
留言23則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 目前自己剛剛嘗試16/8的入門斷食覺得效果很好 早上只喝一杯防彈咖啡當早餐(當作防彈斷食) 但爬文後發現斷食期間只能喝純黑咖啡 水 茶等無熱量 想請問如果早上空腹喝黑咖啡這樣會不會對健康不太好呢 還是斷食的各位早上只喝水呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.222.4.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557602969.A.43B.html

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只喝水
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05/12 06:50, 5年前 , 2F
減肥不用喝防彈咖啡
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只有適不適合 沒有好不好 試看看 不會心悸就喝阿
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只喝黑咖啡
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斷食還喝咖啡 你的胃會壞掉
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胃穿孔 胃潰瘍 胃食道逆流
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兩派說法都有,建議你按照自己身體反應去調整與決定
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我天天斷食喝咖啡 胃超好的
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某人真是無知
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火燒心
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斷食就是0熱量,不要再問防彈能不能喝了!奶油是0熱
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量嗎
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@gloomywind 我知道我前面不對
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所以要改成黑咖啡了 謝謝你
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喝水
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依身體狀況 有些人空腹喝咖啡會胃痛
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防彈咖啡可以拿來斷食喔?不是生酮嗎?
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斷食全書是這樣寫,不過量應該只能一兩匙
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5樓有親身經驗還是論文佐證? 我喝兩年黑咖啡 沒事啊...
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06/16 17:21, 5年前 , 23F
喝茶 反而不太舒服... orz
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文章代碼(AID): #1SroAPGx (FITNESS)
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