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[討論] FP 這邊有人有有研究嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (治言)時間6年前 (2019/05/02 10:04), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 5人參與, 6年前最新討論串1/1
不好意思。小弟首次在Fitnesses 版發文 想問一下這邊有人對於Functional Patterns有瞭解，或者有深入研究嗎？ 因為近年物理治療、筋膜、功能性體適能等等的概念很紅。 這個系統在台灣目前不久，不知道板上的各位有沒有人知道的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.202.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1556762658.A.A0F.html
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05/02 15:56, 6年前 , 1F
我FP做兩組
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FPS
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去肌肉海灘版比較有人回
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推
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是在炒知名度嗎？
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推
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就我對FP的了解，功能性訓練狹隘來說是針對專項運動
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的訓練方式，例如田徑、格鬥、球類運動...等，廣義
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來說是改善日常生活中坐、走、跑...等姿態的修正或
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受傷過的人復健的訓練方式，這種訓練，教練要非常專
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業，可能基本要有物理治療的背景，我看過很多國外功
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能性訓練的專項運動教學影片包含格鬥、籃球、棒球..
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.等，發現訓練的共通性是針對核心肌力與肌耐力的加
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強，且也會搭配重訓當作輔助訓練，例如健力三項、固
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定式機械器材...等，其實這訓練非常多樣化，個人覺
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得蠻好玩的。
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推
05/06 14:01, 6年前 , 15F
樓上講的是一般functional training 而不是樓主說
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