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[問題] 運動與生理期的問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (sarpf)時間6年前 (2019/04/27 18:44), 6年前編輯推噓20(20推 0噓 29→)
留言49則, 23人參與, 6年前最新討論串1/1
今年四月份開始 我每週安排了兩次運動 一天拳擊有氧 一天重訓一小時 當天課程結束後若有時間和體力 會加上在跑步機上慢跑個40分鐘 飲食控制 朝著tdee方向走 不會讓自己餓肚子 也有足夠休息不會逼自己逼太緊 其實運動強度和次數跟很多版友比起來 都算少的 問題來了 我的生理期竟然開始提早來 上次提早三天 今天又來了 整整提早八天......巧的是都是在重訓後兩天來 所以我想請問是否有版友有一樣狀況呢？ 本來生理期都很準時 怎麼運動後反而不規律了 好困惑啊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.37.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1556361879.A.BFA.html ※ 編輯: sarpf (36.228.37.227), 04/27/2019 18:45:22
推
04/27 20:00, 6年前 , 1F
會找到平衡點的
04/27 20:00, 1F
推
04/27 20:50, 6年前 , 2F
運動後，生理期幾乎不遲到，24-28天就來，太密集很煩，痛會
04/27 20:50, 2F
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04/27 20:50, 6年前 , 3F
悶熱，還會拉肚子……以前30幾40幾天來一次的說…而且我超
04/27 20:50, 3F
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04/27 20:50, 6年前 , 4F
過四十歲了，一直排卵會不會卵子用光光，很快就更年期啊？
04/27 20:50, 4F
推
04/27 21:10, 6年前 , 5F
24-28天不是很正常的數字嗎？ 還有，女生卵子一直到更年
04/27 21:10, 5F
推
04/27 21:12, 6年前 , 6F
24-28天不是很正常的數字嗎？ 還有，女生卵子一直到更年
04/27 21:12, 6F
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04/27 21:12, 6年前 , 7F
期都是不會排完的
04/27 21:12, 7F
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04/27 22:01, 6年前 , 8F
現在也還是四月
04/27 22:01, 8F
推
04/27 23:23, 6年前 , 9F
找諸葛亮就對了！羽扇綸巾（於善觀經）（逃
04/27 23:23, 9F
推
04/28 00:31, 6年前 , 10F
我從不動到運動後生理期也是開始比較短 本來3x變成25以下
04/28 00:31, 10F
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04/28 00:32, 6年前 , 11F
但這幾年只有輕運動量 生理期有時候開始超過26天了
04/28 00:32, 11F
推
04/28 00:38, 6年前 , 12F
可是我怎麼認真重訓之後月經直接晚了10天，而且感覺
04/28 00:38, 12F
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04/28 00:39, 6年前 , 13F
來的天數變短了
04/28 00:39, 13F
推
04/28 01:08, 6年前 , 14F
樓上可能要小心訓練過度 我曾經運動量太大結果三個月
04/28 01:08, 14F
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04/28 01:08, 6年前 , 15F
都沒來QQ...
04/28 01:08, 15F
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04/28 11:59, 6年前 , 16F
我是變量少、宮縮超痛！以前都不會這麼痛說...
04/28 11:59, 16F
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04/28 12:18, 6年前 , 17F
不知道怎麼調整才行@@
04/28 12:18, 17F
推
04/28 12:37, 6年前 , 18F
去運動時旁邊有固定的女同學嗎
04/28 12:37, 18F
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04/28 12:38, 6年前 , 19F
傳說生理期會跟周邊女性同步？或受影響？
04/28 12:38, 19F
推
04/28 13:44, 6年前 , 20F
有沒有可能是排卵期出血？
04/28 13:44, 20F
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04/28 17:15, 6年前 , 21F
b大，那不是傳說是確有其事。但前提是幾乎朝夕相處，而且
04/28 17:15, 21F
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04/28 17:15, 6年前 , 22F
有個別差異（有的人易受影響，有的容易影響別人）
04/28 17:15, 22F
推
04/28 18:01, 6年前 , 23F
我跟thewayfrom一樣！ 認真重訓後遲10天！量也沒之前多.
04/28 18:01, 23F
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04/28 18:01, 6年前 , 24F
.... O_O
04/28 18:01, 24F
推
04/28 20:12, 6年前 , 25F
請去看婦科；我有一樣狀況（量少和提前三四天），醫生抽血
04/28 20:12, 25F
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04/28 20:12, 6年前 , 26F
檢查加上週期還在合理範圍，我的狀況是正常。
04/28 20:12, 26F
推
04/29 01:44, 6年前 , 27F
生理期本來就是激素的週期 所以你常跟別的女生在一起的話
04/29 01:44, 27F
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04/29 01:45, 6年前 , 28F
會互相影響 這不是傳說
04/29 01:45, 28F
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04/29 01:47, 6年前 , 29F
因為是激素周期的關係 可能也會跟作息吃東西壓力之類有關
04/29 01:47, 29F
推
04/29 13:56, 6年前 , 30F
真的會影響，我跟我同事就幾乎差不多時間來
04/29 13:56, 30F
推
04/29 14:34, 6年前 , 31F
k大說的是女王效應吧，同宿舍的週期會逐漸一致。變化最
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04/29 14:34, 6年前 , 32F
少的就是女王。
04/29 14:34, 32F
推
04/30 00:03, 6年前 , 33F
運動後反而很正常～
04/30 00:03, 33F
推
04/30 08:23, 6年前 , 34F
我運動量大反而月經推遲，感覺血氣都跑到四肢了
04/30 08:23, 34F
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04/30 08:23, 6年前 , 35F
或者身體感到壓力所以不來qwq
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04/30 13:47, 6年前 , 36F
之前我也是這樣，重訓太認真，結果一直沒來
04/30 13:47, 36F
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04/30 13:48, 6年前 , 37F
十個月後我女兒出生了
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推
04/30 14:04, 6年前 , 38F
恭喜樓上人妻
04/30 14:04, 38F
推
05/02 07:11, 6年前 , 39F
Woody大這個應該不是生理期的問題吧XDDDD,恭喜恭喜
05/02 07:11, 39F
推
05/08 15:57, 6年前 , 40F
終於找到跟我一樣的人了！我是2月底開始每週重訓3天
05/08 15:57, 40F
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05/08 15:58, 6年前 , 41F
有氧2-3天各一小時，生理期提早5-6天，突然完全不生理痛
05/08 15:58, 41F
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05/08 16:00, 6年前 , 42F
因為週期提早、頻量、量多，加上原先肌瘤問題擔心就去檢查
05/08 16:00, 42F
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05/08 16:03, 6年前 , 43F
結果都正常，醫生說應該是生活型態改變，喝水量跟運動量大
05/08 16:03, 43F
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05/08 16:06, 6年前 , 44F
從生理期來第一天開始算週期21-42天都算正常，又意外不痛
05/08 16:06, 44F
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05/08 16:08, 6年前 , 45F
然後這個月因為出國亂吃沒運動兩週，熱量之前的1倍，反而
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05/08 16:11, 6年前 , 46F
延遲10+天，可能身體真的還在找平衡，擔心的話去檢查一下吧
05/08 16:11, 46F
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05/21 13:16, 6年前 , 47F
我之前是30-35左右來，開始運動後變成22天就來一次，在
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05/21 13:16, 6年前 , 48F
我有規律運動的期間約一年都是這樣，沒運動後又漸漸回到
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05/21 13:16, 6年前 , 49F
30天一次了
05/21 13:16, 49F
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