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[閒聊] 每次練腿就做這個 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alan)時間6年前 (2019/04/19 23:42), 6年前編輯推噓22(22推 0噓 4→)
留言26則, 25人參與, 6年前最新討論串1/1
http://bit.ly/2GtQdgO 這次的內容和練腿的動作安排有關，為了能夠充分鍛鍊到下肢的肌肉，只用深蹲是不夠的 ，還要加入單腿訓練，而且是每次練腿的時候都要包含單腿的訓練動作，不管是弓步或是 保加利亞分腿蹲，深蹲固然重要，但加入單腿訓練動作才更能夠充分刺激下半身的所有肌 肉。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.151.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1555688577.A.2EE.html
推
04/19 23:47, 6年前 , 1F
感謝大大分享 但是短連結的指定頁面有錯 少了 tml 這三個
04/19 23:47, 1F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.151.110), 04/19/2019 23:54:33
→
04/19 23:54, 6年前 , 2F
已修正 感謝告知 :)
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04/20 00:09, 6年前 , 3F
辛苦了 好快更新
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04/20 00:41, 6年前 , 4F
感謝大大～
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感激！
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04/20 03:22, 6年前 , 8F
感謝翻譯
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04/20 04:25, 6年前 , 9F
謝謝分享
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感恩大大無私奉獻
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04/20 14:53, 6年前 , 11F
推
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04/20 15:19, 6年前 , 12F
推!! 感謝大大
04/20 15:19, 12F
推
04/20 17:15, 6年前 , 13F
辛苦了，謝謝翻譯！
04/20 17:15, 13F
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推
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04/20 20:51, 6年前 , 15F
為何不做負重手槍蹲？
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只有負重手槍蹲才是最完整的剌激。
04/20 20:55, 16F
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負重手槍蹲是啥
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推
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推 長知識
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傑夫總是能想出虐待人的方法QQ
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感恩大大～～～
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04/21 18:50, 6年前 , 21F
感謝大大無私分享
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感謝翻譯！推jeff~
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04/22 15:14, 6年前 , 23F
圈李可以直接到姊夫的IG去提問啊
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