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[討論] 少吃一餐vs垃圾食物

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (會飛的真好)時間6年前 (2019/03/31 18:23), 6年前編輯推噓20(23推 3噓 25→)
留言51則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
我知道如果可以的話 最好是每餐都可以吃得營養又均衡 不可以亂吃 也不可以不吃 但如果因為某些原因 導致錯過一餐已成事實 或者一時弄不到水煮餐 手邊只剩麥當勞 泡麵 零食可以選擇 只有不吃 和垃圾食物兩種選項 哪一種對健康的衝擊是比較少的呢？ 應該寧可不吃也不要碰垃圾食物？ 還是寧可吃垃圾食物也不要不吃？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.39.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1554027803.A.CD8.html
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03/31 18:40, 6年前 , 1F
麥當勞也是有蔬菜可以點，點炸雞把皮去掉
03/31 18:40, 1F
推
03/31 18:53, 6年前 , 2F
可以選垃圾裡沒這麼垃圾的
03/31 18:53, 2F
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03/31 18:55, 6年前 , 3F
寧可吃垃圾食物也不要不吃
03/31 18:55, 3F
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03/31 18:56, 6年前 , 4F
生活這樣也太嚴格= =
03/31 18:56, 4F
推
03/31 19:05, 6年前 , 5F
垃圾當然要少吃，除非你餓了超過24
03/31 19:05, 5F
推
03/31 19:23, 6年前 , 6F
我會選沒那麼垃圾的垃圾
03/31 19:23, 6F
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03/31 19:32, 6年前 , 7F
要看您有多餓...-.-少吃一餐在我來說已經是日常
03/31 19:32, 7F
推
03/31 19:32, 6年前 , 8F
剛好看完這個問題的影片，參考看看
03/31 19:32, 8F
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03/31 19:32, 6年前 , 9F
03/31 19:32, 9F
推
03/31 19:41, 6年前 , 10F
如果很餓我會選麥當勞
03/31 19:41, 10F
推
03/31 20:02, 6年前 , 11F
麥當勞可選沙拉 無糖綠
03/31 20:02, 11F
推
03/31 20:14, 6年前 , 12F
減脂就不吃當斷食啊，增肌就吃
03/31 20:14, 12F
推
03/31 20:42, 6年前 , 13F
麥當勞也有烤雞沙拉，只是cp值蠻低就是了
03/31 20:42, 13F
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03/31 20:51, 6年前 , 14F
嫩煎雞腿堡不要醬 很可以啊
03/31 20:51, 14F
看起來還是要吃點東西比較好呢 自從懂得重視飲食 我們都知道什麽是好的 什麽是不好的 覺得自己反而變成有點挑食的感覺 這個脂肪含量太多 不要 這個GI值太高 不好 那個缺少蔬菜纖維素不夠 不行 這個精緻加工太油太鹹有醃漬會致癌 不可以 ...結果發現好像沒什麽東西可以吃了 (除了回家自己弄) 為了堅持吃健康而乾脆不吃 好像也不是什麽健康的事情 所以才會想知道不吃 跟吃得不健康 哪個比較嚴重 ※ 編輯: xxp (36.235.39.24), 03/31/2019 21:00:54
推
03/31 21:07, 6年前 , 15F
如果食物充足！會選擇幾餐不吃
03/31 21:07, 15F
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03/31 21:23, 6年前 , 16F
我講了多少次對人體好的飲食是什麼？
03/31 21:23, 16F
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03/31 21:24, 6年前 , 17F
原po要弄清楚人類的主食是什麼？
03/31 21:24, 17F
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03/31 21:24, 6年前 , 18F
多吃就對了。
03/31 21:24, 18F
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03/31 21:38, 6年前 , 19F
少吃一餐沒關係 偶爾吃高熱量速食也可飲食控制重點是持續
03/31 21:38, 19F
推
03/31 21:38, 6年前 , 20F
圈大你這樣講很多人會認為吃
03/31 21:38, 20F
推
03/31 21:48, 6年前 , 21F
我會吃麥當勞 不要醬
03/31 21:48, 21F
推
03/31 22:04, 6年前 , 22F
寧可吃一點垃圾食物～止餓
03/31 22:04, 22F
推
04/01 01:15, 6年前 , 23F
麥香魚薯條換沙拉再全部夾進漢堡裡…我都這樣吃
04/01 01:15, 23F
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04/01 01:15, 6年前 , 24F
當然雞腿堡比較好啦，純粹對麥香魚有愛
04/01 01:15, 24F
噓
04/01 01:17, 6年前 , 25F
麥當勞可選副餐沙拉 飲料鮮奶
04/01 01:17, 25F
噓
04/01 02:58, 6年前 , 26F
哪裡只會有垃圾食物的選擇
04/01 02:58, 26F
推
04/01 06:21, 6年前 , 27F
等等，麥當勞>>>>>>泡麵吧
04/01 06:21, 27F
噓
04/01 07:38, 6年前 , 28F
吃個麥當勞都不行 這個版笑死
04/01 07:38, 28F
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04/01 08:40, 6年前 , 29F
少吃一餐又不會死 吃了垃圾食物也不會讓你胖死
04/01 08:40, 29F
推
04/01 10:02, 6年前 , 30F
自己斟酌
04/01 10:02, 30F
推
04/01 10:10, 6年前 , 31F
寧願吃麥當勞也不要不吃，配餐選沙拉加無糖綠or紅
04/01 10:10, 31F
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04/01 10:41, 6年前 , 32F
麥當勞我每星期都會吃一到二次，主餐副餐挑好+客製，沒你
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04/01 10:41, 6年前 , 33F
想像的那麼糟啦
04/01 10:41, 33F
推
04/01 11:44, 6年前 , 34F
少吃一餐會死嗎？多吃一次垃圾食物有必要嗎？這樣問自己就
04/01 11:44, 34F
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04/01 11:44, 6年前 , 35F
好
04/01 11:44, 35F
推
04/01 12:30, 6年前 , 36F
不吃當成斷食也不錯啊
04/01 12:30, 36F
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04/01 14:17, 6年前 , 37F
都有人拍片 一個月三餐只吃麥當勞一樣練出腹肌的
04/01 14:17, 37F
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04/01 14:40, 6年前 , 38F
把麥當勞當垃圾食物也是一種被洗腦的印象
04/01 14:40, 38F
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04/01 14:58, 6年前 , 39F
練出腹肌=健康？ 黑人問號
04/01 14:58, 39F
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04/01 14:59, 6年前 , 40F
相同熱量密度下 麥當勞的營養就是不足
04/01 14:59, 40F
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04/01 15:00, 6年前 , 41F
纖維少 蛋白質品質差 維他命不足 沒有植化素
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04/01 15:00, 6年前 , 42F
這不是垃圾 什麼是垃圾？
04/01 15:00, 42F
推
04/01 17:16, 6年前 , 43F
超商有茶葉蛋 跟地瓜 香蕉
04/01 17:16, 43F
推
04/01 17:54, 6年前 , 44F
雞腿堡去醬 副餐沙拉跟牛奶 是有哪裏不健康
04/01 17:54, 44F
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04/01 17:55, 6年前 , 45F
大概只剩麵包可以嘴了
04/01 17:55, 45F
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04/01 19:25, 6年前 , 46F
真的有點過麥當勞沙拉嗎 份量大概是安慰劑等級
04/01 19:25, 46F
推
04/01 20:01, 6年前 , 47F
哇塞社口里回來惹
04/01 20:01, 47F
推
04/02 01:26, 6年前 , 48F
麥當勞沙拉是有多少蔬果？
04/02 01:26, 48F
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04/02 01:27, 6年前 , 49F
有空重100g嗎？每日建議攝取蔬菜量
04/02 01:27, 49F
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04/06 16:13, 6年前 , 50F
一份不夠可以點兩份 XDD
04/06 16:13, 50F
推
04/11 08:26, 6年前 , 51F
嫩煎雞腿堡去醬加生菜（免費）好吃
04/11 08:26, 51F
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