PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 好市多烤大雞腿

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小肥宅)時間6年前 (2019/03/07 20:39), 6年前編輯推噓7(10推 3噓 4→)
留言17則, 14人參與, 6年前最新討論串1/1
想請教好市多烤大雞腿的粗估三圍 我自己是用網路上雞腿的營養去估，但上面的數據好像是淨重 所以想跪求一下，先來個自己亂估的 (一隻約 200g重 420卡(含醬料) 蛋白質35 脂肪25 碳水5 ) 若把上面的皮那塊皮拿掉，應該可以扣個5g脂肪？ 這樣就變成 370(P:35 F:20 C:5)? 以上，在勞煩大家不吝賜教:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.135.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1551962341.A.236.html ※ 編輯: e12518166339 (1.169.135.166), 03/07/2019 20:39:42 ※ 編輯: e12518166339 (1.169.135.166), 03/07/2019 20:44:53
噓
03/07 21:09, 6年前 , 1F
再
03/07 21:09, 1F
推
03/07 22:12, 6年前 , 2F
我一支是用30p來算 雞腿肉去皮100g約150卡 至於醬料我就
03/07 22:12, 2F
→
03/07 22:12, 6年前 , 3F
沒特別算了
03/07 22:12, 3F
→
03/07 22:33, 6年前 , 4F
樓上，那油脂呢？
03/07 22:33, 4F
推
03/07 22:35, 6年前 , 5F
我都懶得細算耶XD 直接紀錄 去皮當賺到 醬料除非有
03/07 22:35, 5F
→
03/07 22:35, 6年前 , 6F
把剩下的喝光 不然可以忽略不計吧
03/07 22:35, 6F
噓
03/07 23:14, 6年前 , 7F
再
03/07 23:14, 7F
推
03/07 23:39, 6年前 , 8F
去全聯買雞胸肉啦
03/07 23:39, 8F
推
03/08 07:21, 6年前 , 9F
其實我上次去骨後量過，大概150克，不含皮
03/08 07:21, 9F
推
03/08 07:53, 6年前 , 10F
很容易吃到膩就是
03/08 07:53, 10F
→
03/08 10:32, 6年前 , 11F
細算只是求心安...重點還是再正確食物
03/08 10:32, 11F
推
03/08 11:34, 6年前 , 12F
很油
03/08 11:34, 12F
推
03/08 14:44, 6年前 , 13F
一隻大約380卡
03/08 14:44, 13F
推
03/08 15:24, 6年前 , 14F
主要是要算蛋白質
03/08 15:24, 14F
推
03/08 16:44, 6年前 , 15F
自己買生的回來，不加油 直接煎 這樣多少
03/08 16:44, 15F
噓
03/10 03:04, 6年前 , 16F
再
03/10 03:04, 16F
推
03/14 21:43, 6年前 , 17F
水煮啦
03/14 21:43, 17F
‣ 更多 e12518166339 的文章
文章代碼(AID): #1SWH3b8s (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 e12518166339 的文章
文章代碼(AID): #1SWH3b8s (FITNESS)