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[問題] 跑800公尺是不是沒什麼用啊已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (The Black Swordsman)時間6年前 (2019/02/22 10:31), 6年前編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 我有做輕量健身 車站到公司大概800公尺吧 上班800+下班800 以前每天上班跟下班是用走的 現在改成慢跑半個月還一個月了 好像體脂跟體重也沒變化 每天吃的東西和熱量跟沒加入慢跑前一樣 頂多變跑了不會喘 但對我來說好像也沒屁用 我想要減脂減肥 早晚800公尺是不是短到對身體沒什麼用處? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550802666.A.856.html ※ 編輯: justice00s (58.158.213.18), 02/22/2019 10:31:36
推
02/22 10:32, 6年前 , 1F
一年就有變化了
02/22 10:32, 1F
→
02/22 10:39, 6年前 , 2F
全力衝刺一百，走一百循環至車站然後請假一天
02/22 10:39, 2F
→
02/22 10:50, 6年前 , 3F
才一個月...而且也只有上班才有跑吧？這樣是要有什
02/22 10:50, 3F
→
02/22 10:50, 6年前 , 4F
麼明顯的改變...
02/22 10:50, 4F
週末沒下雨會去走10000步 其中體力夠會加入慢跑 大概平日兩倍吧
→
02/22 10:53, 6年前 , 5F
效果可能還不如少喝一杯含糖飲料
02/22 10:53, 5F
含糖飲料幾乎沒喝了 頂多偶爾週末聚會或嘴饞一杯
推
02/22 10:53, 6年前 , 6F
你是上下班，一定是用超慢速度在跑避免流汗，熱量消耗太少
02/22 10:53, 6F
就一般慢跑 覺得可以或想試試速度就衝刺
推
02/22 10:55, 6年前 , 7F
我每天跑八公里都沒啥用了
02/22 10:55, 7F
→
02/22 10:57, 6年前 , 8F
我覺得不夠耶 雞肋的狀況
02/22 10:57, 8F
可有可無的意思嗎 那感覺把這個項目踢掉好了...
→
02/22 11:05, 6年前 , 9F
通勤跑步都是3-5km起跳的
02/22 11:05, 9F
了解 那我還是不要跑好了 ※ 編輯: justice00s (58.158.213.18), 02/22/2019 11:08:10
→
02/22 11:23, 6年前 , 10F
別鬧了，這有跑跟沒跑差不多，心理作用罷了...
02/22 11:23, 10F
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