[問題] 肌肉有點酸也可以繼續健身對吧?
如提
昨天做了一些街頭健身
現在肩膀只有一點點酸
腳和腹肌也有點酸
請問這樣子一樣也可以健身對吧?
大家都說我那個不叫健身叫做做有氧運動
我484要增加我做的組數
做到做不起來為止嗎?
有點怕會腿軟走不回家也
https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
今天照他這樣做可以嗎?
175cm 67kg 20%fat
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.67.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550572766.A.71D.html
→
02/19 18:42,
6年前
, 1F
02/19 18:42, 1F
→
02/19 18:45,
6年前
, 2F
02/19 18:45, 2F
→
02/19 19:51,
6年前
, 3F
02/19 19:51, 3F
→
02/19 20:06,
6年前
, 4F
02/19 20:06, 4F
→
02/20 20:39,
6年前
, 5F
02/20 20:39, 5F
噓
02/21 20:20,
6年前
, 6F
02/21 20:20, 6F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
