[討論] 運動後吃的東西
大家好，開始運動一段時間了。
平常大約都是晚上8:00以後開始慢跑(大概7-8K)，偶爾加一些跳繩。
還沒開始加入重訓的行列。
運動完通常也已經是八點半九點了，
這時候肚子通常都有點餓！！！
但因為我不習慣在睡前吃太多東西，大家通常都準備什麼點心呢？
我最近比較常吃的有：茶葉蛋加地瓜 或 豆漿加一顆芭樂。
這兩天吃膩了，換喝燕麥茶拿鐵
https://imgur.com/Oeu7XHw
燕麥吃下去飽的剛剛好...而且半糖不會太甜
是說最近天氣冷，還有其他溫暖的食物可以選擇嗎Q_Q 跪求分享
附上這幾天跳繩的紀錄
https://imgur.com/TUnkdd5
希望能維持下去啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.168.186
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※ 編輯: feefido (118.150.168.186), 02/14/2019 00:04:38
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不要這樣 Q_Q
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茶跟鮮奶還好啦 我看他寫的熱量在270左右
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※ 編輯: feefido (118.150.168.186), 02/14/2019 07:43:38
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