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[討論] 有沒有車禍受傷的板友呢？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間6年前 (2019/02/07 23:07), 6年前編輯推噓18(18推 0噓 54→)
留言72則, 20人參與, 6年前最新討論串1/1
如題 想請問多久恢復，可以開始運動 （跟腦傷有關係，或許不方便 公開討論，我們也可以私信討論 喔），我想了解，頭受什麼傷， 多久恢復，做什麼運動呢？ 有跑步嗎？ 或許是上健身房嗎？ 多久頭不暈呢？ 有頭暈下也跑步嗎？ 謝謝板友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.133.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1549552061.A.6C3.html ※ 編輯: jumisui (101.12.133.119), 02/07/2019 23:10:23
推
02/07 23:25, 6年前 , 1F
腦傷頭暈不要跑步哦，復原第一優先。
02/07 23:25, 1F
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02/07 23:33, 6年前 , 2F
謝謝樓上啊，我的醫生叫我試著跑步啊，我怕呀。他說我就
02/07 23:33, 2F
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02/07 23:34, 6年前 , 3F
什麼都害怕，說我會跑到暈倒嗎？我真的好懷疑他說的話喔
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02/07 23:34, 6年前 , 4F
，所以我才來問
02/07 23:34, 4F
推
02/07 23:59, 6年前 , 5F
要看你傷到哪裡，而且只能個案判定，聽醫生說的比自己亂聽來
02/07 23:59, 5F
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02/07 23:59, 6年前 , 6F
的好，台灣太多人喜歡自己當醫生...
02/07 23:59, 6F
推
02/08 00:05, 6年前 , 7F
一開始跑一定是歪歪斜斜的，注意安全。頭暈就停，好了
02/08 00:05, 7F
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02/08 00:05, 6年前 , 8F
再開始，不要勉強。如果是醫生建議，每次回診要把頭暈
02/08 00:05, 8F
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02/08 00:06, 6年前 , 9F
的狀況跟醫生討論。
02/08 00:06, 9F
推
02/08 00:11, 6年前 , 10F
在跑步機上夾著安全繩跑，以防萬一
02/08 00:11, 10F
推
02/08 00:55, 6年前 , 11F
我車禍是傷到膝蓋韌帶
02/08 00:55, 11F
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02/08 02:16, 6年前 , 12F
印象中你去年七月在慢跑版問過類似的問題,過這麼久都
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02/08 02:17, 6年前 , 13F
沒改善嗎？
02/08 02:17, 13F
推
02/08 07:35, 6年前 , 14F
為啥一定要跑步？游泳不行嗎？有浮力，若平衡感不好，你
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02/08 07:35, 6年前 , 15F
也比較不會有受傷的危險
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推
02/08 08:55, 6年前 , 16F
建議是先做一些比較不需要平衡感的，推薦瑜珈，不要找
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02/08 08:55, 6年前 , 17F
那種太難的，有些老師是比較偏放鬆的，一開始先求有在
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02/08 08:55, 6年前 , 18F
動當復健，覺得自己沒問題再來慢慢挑戰。
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02/08 09:00, 6年前 , 19F
中間有好轉，後來又有時暈起來、小年夜還吐，我自己都嚇
02/08 09:00, 19F
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02/08 09:00, 6年前 , 20F
一跳，只是洗個水壺而已。如昨天頭暈不敢洗澡
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02/08 09:08, 6年前 , 21F
我曾每天走30分都沒問題，外出10多小時都沒問題，怎知...
02/08 09:08, 21F
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02/08 09:08, 6年前 , 22F
唉 我實不敢跑，我有空就睡，看能不能再恢復。對了，有想
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02/08 09:08, 6年前 , 23F
過游泳，真的游完怕暈起來又不能沐浴。
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02/08 09:15, 6年前 , 24F
對，我媽也叫我去找瑜伽了
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02/08 09:53, 6年前 , 25F
我是被車撞到膝蓋的半月板破裂,一開始腫了快一個月沒辦法
02/08 09:53, 25F
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02/08 09:53, 6年前 , 26F
運動(動腳的運動),後來等到走路不會痛後就開始做較輕微的
02/08 09:53, 26F
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02/08 09:54, 6年前 , 27F
運動,狀況好時運動就做多點,狀況不好時就做少點,會痛就休
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02/08 09:54, 6年前 , 28F
息不做任何運動,都不做運動是會造成肌肉萎縮的
02/08 09:54, 28F
推
02/08 11:16, 6年前 , 29F
開過腦，頭蓋骨拿下來，大概三四個月後有騎飛輪，半年後
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02/08 11:16, 6年前 , 30F
裝回去，忘記又休了多久才開始慢跑，但時間都不長，建議
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02/08 11:16, 6年前 , 31F
你不要急，問醫生比較準，不是每個人體質都一樣
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推
02/08 11:30, 6年前 , 32F
我會選擇花兩千多塊買腳踏車放房間看電視騎看看，訂個
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02/08 11:30, 6年前 , 33F
超小超小的目標，旁邊放個啞鈴輪流做看看不無聊，這樣
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02/08 11:30, 6年前 , 34F
大概三四千塊，當然也有更省錢的方式，出去外面非常非
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02/08 11:30, 6年前 , 35F
輕鬆的跑個三分鐘，維持幾天變五分鐘，再一兩個禮拜變
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02/08 11:30, 6年前 , 36F
七八分鐘，慢慢觀察自己的身體狀況，然後定期紀錄狀況
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02/08 11:31, 6年前 , 37F
回診，如果游泳到一半出狀況滿危險的
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02/08 11:59, 6年前 , 38F
謝謝大家耶，沒想到還有人如此認真回我，我好感動喔，真
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02/08 11:59, 6年前 , 39F
的。謝謝鼓勵啊，我現在頭不暈，我趕快去洗澡
02/08 11:59, 39F
推
02/08 12:47, 6年前 , 40F
問醫生跟復健科吧，腦部的問題這麼專業
02/08 12:47, 40F
推
02/08 14:56, 6年前 , 41F
這串看下來好恐怖……受傷這麼嚴重還是先不要運動了吧
02/08 14:56, 41F
→
02/08 17:25, 6年前 , 42F
哇，你這麽嚴重，那還是先不要游泳了。一些柔和的地板運
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02/08 17:25, 6年前 , 43F
動可能比較適合你
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02/08 17:27, 6年前 , 44F
真的復健科醫生比較能給你專業建議
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02/08 18:36, 6年前 , 45F
問醫生啦
02/08 18:36, 45F
推
02/08 21:20, 6年前 , 46F
健康最重要，怕死的話可以換一家醫生看看，聽不同意見
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02/08 21:20, 6年前 , 47F
，有時醫生的意見也只能參考，因為他也有可能會誤判...
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02/08 21:20, 6年前 , 48F
我遇過，到等更精密的檢查結果出來之後，他才相信我的
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02/08 21:20, 6年前 , 49F
感覺跟朋友的判斷，然後說他不會再亂嘴我了..
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推
02/09 09:36, 6年前 , 50F
快走不要跑呢? 如果覺得暈就慢慢走，持續每天一萬步走路也是
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02/09 09:36, 6年前 , 51F
對身體好的吧。
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02/09 13:04, 6年前 , 52F
我實在不想說醫生說什麼，我身邊的人都叫我先不要跑，以
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02/09 13:04, 6年前 , 53F
快走來運動。然後醫生每次都問我-有沒有運動啊？我說有啊
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02/09 13:05, 6年前 , 54F
，有“走路20分”。醫生就說“散步喔”...我做什麼他都看
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不順眼
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好像我頭還暈很對不起他一樣，說我都不按照他的方式才會
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暈，所以我才來問.
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推
02/09 13:12, 6年前 , 58F
走跑走 試試
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推
02/09 15:56, 6年前 , 59F
靠牆的空氣椅呢?慢慢走樓梯上樓? 這二個都可以扶,好像
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02/09 15:56, 6年前 , 60F
會安全一點? 日常就多走路,可以用APP,如果醫生有質疑,
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02/09 15:57, 6年前 , 61F
就出示給他看你一日的走路量,這樣呢?
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02/09 20:05, 6年前 , 62F
謝謝L大耶，好點子耶。我馬上來下載，我看醫生又要說什麼
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02/09 22:46, 6年前 , 63F
如果你要走，挑有pu的操場吧。若一時暈眩或平衡感不好，
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02/09 22:46, 6年前 , 64F
在路上或路不平的地方還蠻危險的。
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推
02/10 16:09, 6年前 , 65F
：這：這樣，
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02/11 08:57, 6年前 , 66F
如果醫生這麼...機車，我可能就換另一家了，因為他聽
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02/11 08:57, 6年前 , 67F
不懂人話
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推
02/13 12:10, 6年前 , 68F
原po好像是BG版名人
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02/13 14:39, 6年前 , 69F
我什麼時候成為名人了？沒有好不好
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02/13 14:43, 6年前 , 70F
是好像有意見不合時候吧？我ptt新綽號應該是叫水桶婆、多
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02/13 14:43, 6年前 , 71F
多指教耶，手機板板友幫我取的。我怕綽號會越來越長欸
02/13 14:43, 71F
推
02/20 14:06, 6年前 , 72F
好可怕...我覺得多問幾個醫生
02/20 14:06, 72F
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