[問題] 心中一直以來的疑惑
第一次發文請小力鞭
小弟我一直以來有個疑問
假設今天以九十度牆角
左右手各扶一邊
右半身出全力時左半身稍放
以求右胸肌肉完全收縮 左胸肌肉伸展
反之亦然
這樣會有訓練效果嗎？
剛剛親自嘗試
胸部有充血感 而且強度也可以自由控制
望各位前輩解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.152.191
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推
02/03 22:36,
6年前
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02/03 22:36, 1F
徒手訓練容易遇到的困難是負重不易調整、增加 但是要是兩邊肌力平均的話 不是應該能相互抗衡嗎？
※ 編輯: Rolemar (110.50.152.191), 02/04/2019 00:40:25
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