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[問題] 推薦的有氧 workout 影片已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者sosor ( )時間6年前 (2019/01/17 13:44)推噓5(5推 0噓 1→)

留言6則, 5人參與討論串1/1

要準備考試，想要早上做個有氧，提升心跳率，一整天也會比較有精神。已經有學校健身房卡，但學校健身房下午才開。本來想說在外面跑也可以，但我本身身體滿虛弱的（早產到現在都是這樣，還有自閉症伴隨的免疫和消化問題），雖然經鍛鍊變得比較好一點，但不到正常人的標準。問了醫生，醫生說不要接觸到冷空氣和髒空氣（偏偏我在台中……）現在也是呼吸系統大崩潰中QQ 想來想去可能只能早上在家看影片做有氧 workout，體操或舞蹈之類的，想請問有沒有推薦的？除此之外，如果針對我的狀況有什麼建議也可以提出來。謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.162.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1547703887.A.362.html ※ 編輯: sosor (111.82.162.113), 01/17/2019 13:45:25

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