[減肥] 晚餐低澱粉還無澱粉比較好?已刪文
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
想請教一下各位版眾
一個禮拜大概運動3次左右
晚餐要選無澱粉餐點還是低澱粉餐點(麵包+蔬菜+魚、雞肉)
無澱粉餐點減肥感覺能選的食物剩好少
冷凍庫的薯條雞塊湯圓都被否決掉
冷藏的麵包也被否決
只剩下肉+蔬菜能吃
如果想有效瘦下來，晚餐要選無澱粉餐還低澱粉餐點?
(早中餐要上班，所以正常吃)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.209.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1547471377.A.24B.html
※ 編輯: pudin2008 (180.217.209.3), 01/14/2019 21:15:48
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研究一下我比較適合中餐+晚餐這種斷食法
12:00中餐
19:00運動
20:00晚餐
公司早餐跟中餐比較近，比較能省略
其實我以前一直以為這個斷食=幾乎都不吃，重新了解後蠻有趣的
我也來實施看看
※ 編輯: pudin2008 (180.217.209.3), 01/14/2019 21:57:55
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