[問題] 調整身體已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者cwts (cwt)時間6年前 (2019/01/10 23:42)推噓1(1推 0噓 4→)

留言5則, 2人參與討論串1/1

麻煩各位大大解答小弟跑去兩家健身房詢問測了兩次 INBODY 數據差不多之前在公所也測過兩次相隔大概兩年光是體重下降(原本沒過重) 就減了很多體脂肪平常沒有運動習慣就是那種不運動的但體能在不運動裡面算不錯體測都滿前面的希望運動能讓精神變好一點然後更瘦一點目前BMI 21.5 主要問題是兩腿的小腿粗度差很多右邊比左邊腿圍多了2~3公分以前有受過傷大概有一兩個月都用右腿施力其實很早就發現這問題只是去西醫中醫都說沒什麼問題不影響但用機器測量就明顯看出來問題右邊肌肉量多0.2KG 目標讓右腿肌肉削掉這樣穿褲子比較好看目前體脂肪 A店14.3 公所14.9 W店15.6 我認為身上還是有些肥肉因為肚子捏得起來但內臟脂肪只有3 小時候是過瘦身材後來10多年不運動慢慢變成正常體重去年9月開始因為不喝飲料在2個月內瘦了 6公斤(加這6公斤BMI 24) 我的體重骨骼肌重體脂肪重三個呈現I字型按照圖示是健康的希望健身能變高一點哈哈結果現在比較想要處理兩腿粗度差別太大的問題屁股肉天生就很多過瘦的時候就這樣穿褲子有點不太好看沒有想練成肌肉猛男有一點點線條就可以感謝另外想問一下萵苣很多不推真的就完全不考慮嗎? 家附近有新開一間價格1088兩年我是比較想簽一年但要1388太貴還在思考自己到底會不會每天去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.168.167 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1547134961.A.4C0.html