[問題] 減脂期重訓需要追求增加重量嗎？
各位巨巨水水好～
小弟開始瘦身減脂滿7個多月了，
體重也從140kg→103.5kg，
運動方式也從一開始單純飛輪有氧→最近重訓增加、有氧減少，
不過由於受限於工作，沒法跑健身房，
只能在家利用啞鈴和bench練，
想請問大家，減脂期的重訓，
需要追求重量的增加嗎？或是重量可以維持住就好了？
對於增肌的效果有差很多嗎？
謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.27.110.1
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