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[閒聊] 斷食和胃食道逆流

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (shikao)時間6年前 (2019/06/06 12:46), 編輯推噓8(9推 1噓 20→)
留言30則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
懶人包 16/8 斷食，沒運動 體重沒變 但非典型胃食道逆流有改善 這篇主要想聊一下胃食道逆流， 和本板有關就斷食吧。 之前在看斷食有些人會產生逆流的情況 這讓我滿恐懼的 先說一下本人病史， 今年已第5年， 明顯症狀就慢性咽喉炎， 前3年因為上述被耳鼻喉科耽誤， 吃了一堆抗生素， 之後自己堅持照胃鏡才確診。 醫生說我是非典型的症狀 : 就是不會胃痛 火燒心 但喉嚨會有異物感 常常被以為是呼吸道疾病 之後這2年間試過以下方法(感覺和減重87%像) 吃藥 少吃 少量多餐 禁ng食物 :甜食 咖啡 飲料 減肥 減到發病前的體重 枕頭抬高 最有感的是枕頭 其他有做沒做都沒有明顯改善 (有做就是最起碼2個月) 最近是有點萬念俱灰 久病厭世的感覺 想說試試看斷食，到現在2個月了 操作也很簡單，就把早餐拿去和中餐一起吃就好， 最直接的好處空腹低血糖讓人早上不會想睡， 體重倒是沒什麼變化， 但期間也沒規律運動，所以也不特別在意， (我一直有個印象是斷食沒動還能瘦就是節食) 但逆流的症況是有減緩，清喉嚨的頻率也下降許多 以前很擔心和人一起睡， 因為會一直想清喉嚨怕吵到， 現在情況改善許多 之後應該會持續測試觀察看看 有沒有人有類似情況(胃食道逆流)可分享呀 這個病真的是讓人心神不寧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.26.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1559796360.A.0FA.html
推
06/06 13:00, 6年前 , 1F
其實清喉嚨這舉動柯P超明顯，很想跟他說一下別吃早餐！
06/06 13:00, 1F
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06/06 13:00, 6年前 , 2F
XD
06/06 13:00, 2F
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06/06 13:20, 6年前 , 3F
食物跟體重吧，我是喝綠茶就有三成機率會
06/06 13:20, 3F
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06/06 13:36, 6年前 , 4F
改善是很好……但這跟本版沒啥關係吧？
06/06 13:36, 4F
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06/06 13:47, 6年前 , 5F
樓上是不是中文不好
06/06 13:47, 5F
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06/06 14:22, 6年前 , 6F
之前是晚餐後吃第四餐時發生逆流，因睡著沒感覺，有感覺時
06/06 14:22, 6F
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06/06 14:22, 6年前 , 7F
症狀已經不輕。改變飲食習慣、生活作息才完全解決。晚餐後
06/06 14:22, 7F
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06/06 14:22, 6年前 , 8F
不吃東西，要吃也選流質或少脂肪的，吃後一段時間會喝水，
06/06 14:22, 8F
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06/06 14:22, 6年前 , 9F
加速胃排空。胃排空後再去睡覺，才不會復發。
06/06 14:22, 9F
推
06/06 15:24, 6年前 , 10F
非典型病人請教 枕頭是什麼療法？
06/06 15:24, 10F
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06/06 15:24, 6年前 , 11F
喔喔喔 看到抬高了 有用喔？那我要買個高一點的枕頭
06/06 15:24, 11F
推
06/06 15:33, 6年前 , 12F
我也跟原PO有相似的狀 還沒去檢查胃 就是 喉嚨像是發炎踵
06/06 15:33, 12F
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06/06 15:34, 6年前 , 13F
踵的 我以為感冒 可是又沒有其他感冒症狀 耳鼻喉科也是當
06/06 15:34, 13F
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06/06 15:34, 6年前 , 14F
呼吸道感染開要給我 可是吃沒好。 真的改找時間檢查是不
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06/06 15:34, 6年前 , 15F
是逆流 因為之前咖啡和茶喝滿兇的
06/06 15:34, 15F
推
06/06 16:52, 6年前 , 16F
少量多餐使你的胃酸不斷在分泌，進食還是定時定量吧
06/06 16:52, 16F
推
06/06 19:58, 6年前 , 17F
看中醫，我目前聽中醫話，飲食作息生活改變，開始好些
06/06 19:58, 17F
噓
06/06 20:31, 6年前 , 18F
有斷食就有關喔，你懂體適能三個字的意思嗎？
06/06 20:31, 18F
推
06/06 21:04, 6年前 , 19F
我有跟你一樣的症狀耶
06/06 21:04, 19F
推
06/06 22:14, 6年前 , 20F
類似症狀+1
06/06 22:14, 20F
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06/06 22:16, 6年前 , 21F
有時睡前吃藥 沒有大量喝水 很容易堵住 結果一整晚都不用睡
06/06 22:16, 21F
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06/06 22:22, 6年前 , 22F
枕頭抬高有試過效果不錯 但是我大都是坐在床上打坐
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06/06 22:23, 6年前 , 23F
等待症狀逐漸消失為止
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06/08 17:11, 6年前 , 24F
類似症狀+1
06/08 17:11, 24F
推
06/09 11:48, 6年前 , 25F
真的痛苦
06/09 11:48, 25F
推
06/09 18:50, 6年前 , 26F
要運動，醫生說的，忌口很重要，我照過兩次胃鏡，覺得結
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06/09 18:51, 6年前 , 27F
論就是，忌口！-.-
06/09 18:51, 27F
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06/12 15:59, 6年前 , 28F
168斷食 我的感覺 停滯期很快
06/12 15:59, 28F
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06/12 16:00, 6年前 , 29F
168 真的很容易可以達刀ˋ 18 6 比較困難一點
06/12 16:00, 29F
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06/12 16:00, 6年前 , 30F
對正常上班族來說的話
06/12 16:00, 30F
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