[心得] 劇烈運動後快速緩解不適的方法
剛剛運動完，採用的是一段衝刺加上慢跑循環的方式，
跑完之後很累腿軟，隔了約30分鐘(因為沒隨身攜帶，
不然會馬上喝)喝薑粉加溫水(無糖)，喝完之後肚子熱
熱的身體很舒服，感覺比大量灌水跟喝運動飲料效果更
好，大家可以試試看。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.144.241
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1524663005.A.84F.html
→
04/25 21:34,
8年前
, 1F
04/25 21:34, 1F
※ 編輯: b19880115 (111.250.144.241), 04/25/2018 21:36:20
推
04/25 23:05,
8年前
, 2F
04/25 23:05, 2F
→
04/26 08:34,
8年前
, 3F
04/26 08:34, 3F
推
04/26 11:06,
8年前
, 4F
04/26 11:06, 4F
→
04/26 22:02,
8年前
, 5F
04/26 22:02, 5F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
