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[閒聊] 開合跳(Jumping Jacks)腳的落地方式

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (アテーナー)時間8年前 (2018/04/04 23:13), 8年前編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 3人參與, 8年前最新討論串1/1
有時候做開合跳的(Jumping Jacks)時候 腳底板會痛 在想會不會是姿勢不正確的緣故 稍微爬了一下網路上的文章 主要好像分成兩種說法 1. 整個腳掌落地 2. 前腳掌落地但要快速過渡到整個腳掌 想請問板上的大大們比較推薦哪一種做法呢 先說一聲謝謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.12.144 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522854811.A.F35.html
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04/04 23:53, 8年前 , 1F
腳底板會痛有可能是足底筋膜炎
04/04 23:53, 1F
推
04/05 05:17, 8年前 , 2F
足底筋膜炎是下床或平時就會有痛點（不自主刻意避開），如
04/05 05:17, 2F
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04/05 05:18, 8年前 , 3F
果你只有頻繁跳動會痛，應該只是脂肪墊太薄，選雙好鞋是最
04/05 05:18, 3F
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04/05 05:19, 8年前 , 4F
快的方法，至於方式，個人是習慣2
04/05 05:19, 4F
我怕吵到樓下都赤腳做 那我還是穿雙鞋子好了
推
04/05 10:44, 8年前 , 5F
建議去看骨科照x光判斷 跟治療改善方式
04/05 10:44, 5F
※ 編輯: IELTS (223.141.11.214), 04/06/2018 19:55:55
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