[閒聊] 深蹲最好的站姿 (中文字幕)
https://goo.gl/FbMGqa
這次的內容和深蹲的站姿有關，很多人會告訴你要略比肩寬，並讓腳尖微微向外，但這樣
的站姿並不適用於所有人，這和骨頭的構造有關，有的人股骨末端會比較長一點，對於這
種人站寬一點就會比較舒服，但對於股骨末端比較短的人，站窄一點就會比較舒服，而股
骨的角度也會有影響，如果角度比較向前一點，這時會讓腳內旋，腳尖向外的站姿就比較
不適合，就可以考慮讓腳尖朝前，如果角度比較向後一點，這時就比較適合寬一點的站姿
。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.146.81
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522834466.A.582.html
推
04/04 18:55,
8年前
, 1F
04/04 18:55, 1F
推
04/04 19:19,
8年前
, 2F
04/04 19:19, 2F
推
04/04 20:32,
8年前
, 3F
04/04 20:32, 3F
推
04/04 20:39,
8年前
, 4F
04/04 20:39, 4F
推
04/04 21:38,
8年前
, 5F
04/04 21:38, 5F
推
04/04 22:24,
8年前
, 6F
04/04 22:24, 6F
→
04/04 22:24,
8年前
, 7F
04/04 22:24, 7F
推
04/04 23:03,
8年前
, 8F
04/04 23:03, 8F
推
04/04 23:41,
8年前
, 9F
04/04 23:41, 9F
想要更實際的做法可以參考這個
※ 編輯: alan1231005 (1.161.146.81), 04/04/2018 23:58:42
推
04/05 00:40,
8年前
, 10F
04/05 00:40, 10F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
