[閒聊] 槓鈴的腹部訓練 (中文字幕)
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這次的內容介紹利用槓鈴做的腹部訓練，示範的動作包含：地雷管轉體、棒式橫向滾輪、
棒式移槓、地雷管前推，用不同的器材從事核心訓練，讓肌肉接受不同的刺激。
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8年前
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