[閒聊] 家中的腹斜肌訓練動作 (中文字幕)
https://goo.gl/Zhgsst
這次的內容是適合在家中完成的腹斜肌訓練動作，不需要任何器材，利用側棒式的姿勢搭
配旋轉和屈曲的動作，藉此刺激腹內斜肌和腹外斜肌，動作一開始要先固定好另一隻手的
姿勢，藉此增加軀幹旋轉的程度。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.130.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519732252.A.942.html
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
