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[閒聊] 為什麼你討厭練腿 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alan)時間8年前 (2018/02/05 19:29), 8年前編輯推噓9(9推 0噓 3→)
留言12則, 10人參與, 8年前最新討論串1/1
https://goo.gl/S2EAo8 這次的內容針對練腿說明，有的人非常喜歡，但有的人經常略過，不同的人對腿的訓練有 不同的看法，原因可能出在於，喜歡的人就像鍛鍊其他部位一樣，用正確的動作模式逐漸 提升訓練強度，看得見自己的成長，因此樂在其中，但討厭練腿的人可能因為自尊心而用 過大的重量，在影響動作模式正確性的情況下持續訓練，造成關節的傷害，因為疼痛而產 生排斥，因此每個人都應該檢視自己深蹲所用的重量，是否可以在保持正確的動作模式下 加重，而不是因為在意他人的眼光。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.131.17 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517830182.A.03C.html
推
02/05 19:49, 8年前 , 1F
謝謝分享
02/05 19:49, 1F
推
02/05 23:16, 8年前 , 2F
推推
02/05 23:16, 2F
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02/06 13:49, 8年前 , 3F
讚
02/06 13:49, 3F
推
02/06 18:59, 8年前 , 4F
讚讚讚
02/06 18:59, 4F
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02/06 21:28, 8年前 , 5F
練腿超痛苦！推！
02/06 21:28, 5F
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02/07 14:33, 8年前 , 6F
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02/07 14:33, 6F
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02/10 17:50, 8年前 , 7F
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02/10 17:50, 7F
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02/11 13:19, 8年前 , 8F
練腿壓力都很大 但練完很爽
02/11 13:19, 8F
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02/11 13:20, 8年前 , 9F
但請問為什麼腿推機就可以用到很重 深蹲就沒辦法呢？
02/11 13:20, 9F
→
02/11 13:20, 8年前 , 10F
我自己也是這樣@@
02/11 13:20, 10F
推
02/18 00:11, 8年前 , 11F
因為深蹲需要用到更多的核心肌群去穩固全身
02/18 00:11, 11F
推
02/19 17:42, 8年前 , 12F
腿推機205..深蹲不到50..殘念...
02/19 17:42, 12F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.153.245), 02/24/2018 18:05:15
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