[閒聊] 快速燃燒腰際的訓練 (中文字幕)
https://goo.gl/r1ezHn
這次的訓練內容會針對腰際周圍的肌肉，是加強核心肌群的訓練，包含腹肌和腹斜肌，動
作包含：捧心棒式、臀部擺動、側海豹式，可以根據體能狀況稍微調整動作模式，在能力
所及的範圍內挑戰自己。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.131.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517659977.A.BAE.html
※ 編輯: alan1231005 (1.161.153.245), 02/24/2018 18:05:34
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
