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[閒聊] 胸肌訓練的十誡 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alan)時間8年前 (2018/01/31 21:41), 8年前編輯推噓7(7推 0噓 1→)
留言8則, 7人參與, 8年前最新討論串1/1
https://goo.gl/fAs4t4 不可讓斜方肌參與 每次的肌肉收縮都要從胸肌開始 有機會就要利用內收作用 不可避免遞減訓練法 應該包含仰臥肩伸 你要調整伏地挺身的姿勢 要保護肩膀 不可忘記臉拉 要用等長收縮的訓練 不可在禮拜一練胸 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.151.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517406107.A.F1D.html
推
01/31 23:50, 8年前 , 1F
推
01/31 23:50, 1F
推
02/01 07:15, 8年前 , 2F
推 不過為什麼不可以在禮拜一練胸 (;°口°)
02/01 07:15, 2F
推
02/01 09:18, 8年前 , 3F
因為星期一大家都在練胸 器材要等很久XD
02/01 09:18, 3F
推
02/01 10:06, 8年前 , 4F
可4要是大家都聽從那不就禮拜一沒人練胸
02/01 10:06, 4F
推
02/01 10:24, 8年前 , 5F
我猜重點是要常常打破習慣修改練胸計畫，並非真的別在禮拜
02/01 10:24, 5F
→
02/01 10:24, 8年前 , 6F
一練胸
02/01 10:24, 6F
推
02/01 14:17, 8年前 , 7F
就是因為禮拜一國際練胸日 所以不要禮拜一練而已
02/01 14:17, 7F
推
02/01 16:45, 8年前 , 8F
推推
02/01 16:45, 8F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.153.245), 02/24/2018 18:05:57
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