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[問題] 減脂餐營養比例請教

看板FITNESS (健身/體適能)作者lu723 (Zora)時間8年前 (2017/12/30 13:55)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

嗨嗨各位大大好先來個自我介紹小妹我160/52 體脂28% 有多囊性卵巢症候群 https://i.imgur.com/xFVHPNy.jpg

基本上現在每天都是這樣的飲食比例雞胸肉、蝦吃膩的話會替換成雞蛋豆腐旁邊（最右邊）是馬鈴薯請問這樣澱粉量會太低嗎再請問各位大大以上比例有沒有需要調整的地方謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.155.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514613339.A.54E.html

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