[閒聊] 我目前的5大腹部訓練動作 (中文字幕)
https://goo.gl/HttFEB
這次的內容是針對核心肌群的訓練，可以利用不同的器材來充分鍛鍊核心肌群，為其他訓
練動作帶來幫助，動作包含：槓鈴單腿卷腹、抗力球屈體棒式、羅馬椅肘觸膝、棒式碰腳
尖、槓片卷腹，從上腹部到下腹部以及腹斜肌，都能利用這些動作充分鍛鍊。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.136.178
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514454151.A.CC8.html
推
12/28 22:46,
8年前
, 1F
12/28 22:46, 1F
推
12/29 03:28,
8年前
, 2F
12/29 03:28, 2F
推
12/29 08:47,
8年前
, 3F
12/29 08:47, 3F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
