[閒聊] 大腿肌群很沒力
我是女的，一週會上兩次運動課程。
星期二是TRX，星期五則是有氧兼一點重訓課程，這兩堂課都很注重深蹲或是交叉單腳弓
步?
不知道該怎麼解決這個困擾？是因為我體能真的太差了嗎？無法天天運動？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.97.89
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我印象中我原本體能更差...好像是無法不扶TRX手把蹲，但持續上課半年後現在已經可以
不扶東西，靠自己的力量上下深蹲多次。
但希望一週除了兩堂運動課外還能再多做一些運動...但大腿肌肉好痠...
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※ 編輯: lb00202549 (111.82.97.89), 12/02/2017 21:37:45
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