[心得] 蔥蛋夾心地瓜好吃的減肥餐菜單參考

看板FITNESS (健身/體適能)作者xxzdxcc (Love what you do)時間7年前 (2017/11/20 16:30)推噓10(10推 0噓 2→)

留言12則, 11人參與討論串1/1

我發現如果要認真控制飲食，很容易遇到一個問題就是減肥餐太容易流於乏味了... 這點甚至可能讓減肥的人因此堅持不下去餐餐都是燙青菜，水煮雞胸肉，水煮蛋... 為什麼減肥餐就不能好吃一點？有變化一點呢？有時想想減肥真的也太辛苦了因為小弟自己喜歡做菜，也減肥過，蠻能體會的所以最近開設Youtube頻道內容會提供製作簡單的減肥餐製作影片提供大家多一點食譜變化的參考希望對大家有幫助而且還是鼓勵大家減肥還是自己準備食物最好喔盡量不要吃外面的，因為太容易失控了而且外面的食材油品環境衛生這些都不是我們能控制的飲食是很個人化的東西，絕不是說吃什麼就一定會瘦最適合自己的飲食就是最好的自己製作食物能更了解自己的身體這對減肥的人來說是很重要的廢話不多說了來分享食譜這次第一次分享我的食譜影片，各位大大請鞭小力點影片連結 https://youtu.be/o74P5SBmfFs

食材：地瓜 1顆雞蛋 2顆青蔥 1支作法： 1. 先去超商買烤地瓜，或是自己買地瓜回來烤熟或蒸熟 2. 兩顆雞蛋，加入蔥末，攪拌 3. 將混合的蛋液放入鍋子，小火緩慢攪拌至凝固（熟度可依照自己喜好，也可加鹽與胡椒調味） 4. 將地瓜切半，將炒蛋夾心。完成！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.66.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511166633.A.148.html ※ 編輯: xxzdxcc (1.168.66.133), 11/20/2017 16:31:43 ※ 編輯: xxzdxcc (1.168.66.133), 11/20/2017 16:40:51 ※ 編輯: xxzdxcc (1.168.66.133), 11/20/2017 16:42:20

[心得] 蔥蛋夾心地瓜 好吃的減肥餐 菜單參考

[心得] 蔥蛋夾心地瓜好吃的減肥餐菜單參考