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[問題] 先消耗醣分在消耗脂肪

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (還我狗公腰)時間8年前 (2017/11/19 22:21), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 5人參與, 8年前最新討論串1/1
請教 白天是從事勞力性質工作(工地) 下班後作有氧 這樣的話醣分是已經消耗掉 而下班的有氧是直接從脂肪開始消 耗嗎 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.227.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511101272.A.658.html
推
11/19 22:51, 8年前 , 1F
看你有沒有再吃東西 不過空腹太久效果不太好喔
11/19 22:51, 1F
推
11/20 00:28, 8年前 , 2F
不是 脂肪是整天都在消耗 要控制的是讓堆積速率低於消耗
11/20 00:28, 2F
推
11/20 00:31, 8年前 , 3F
低血醣的時候運動主要是減肌比較快而已 不會增加減脂速度
11/20 00:31, 3F
→
11/20 06:42, 8年前 , 4F
人啥時停止消化脂肪？差別只在比例好嗎……
11/20 06:42, 4F
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11/20 10:43, 8年前 , 5F
給原po
11/20 10:43, 5F
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11/20 10:51, 8年前 , 6F
怎麼可能，是比例問題
11/20 10:51, 6F
推
11/20 18:30, 8年前 , 7F
是從肌肉開始消耗吧？運動前後不能有飢餓感
11/20 18:30, 7F
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