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[問題] 有人運動時腳的大拇指疼痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (香蕉鳥)時間8年前 (2017/11/17 22:30), 8年前編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 7人參與, 8年前最新討論串1/1
如題，每當要運動時(之前有陣子做重訓) 沒多久就有足底筋膜炎又加上大拇指指接縫處那塊骨頭會痛，去看了復健科也做了復健， 但每當去運動時又開始發作，請問大家有這樣的狀況嗎？ 走路時也會隱隱作痛 請問要怎麼改善和預防，因為已經要一年了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.211.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1510929024.A.99E.html
推
11/17 22:36, 8年前 , 1F
以前有過，想問什麼
11/17 22:36, 1F
樓上大大你好，請問要怎麼樣改善，因為被這問題困擾很久 ※ 編輯: aa5174aa (101.12.211.235), 11/17/2017 22:43:07
推
11/17 23:05, 8年前 , 2F
就只有休息而已耶，但是這大概不是你要的答案吧，我
11/17 23:05, 2F
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11/17 23:05, 8年前 , 3F
避免做壓迫腳趾頭的動作，也不會跑步
11/17 23:05, 3F
推
11/17 23:07, 8年前 , 4F
你運動前後是否有足夠的伸展拉筋動作?
11/17 23:07, 4F
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11/17 23:07, 8年前 , 5F
另外你可以考慮穿醫療矯正鞋，但這都是輔助。休息也很重要
11/17 23:07, 5F
在做重訓前都會有基本的暖身 ※ 編輯: aa5174aa (101.12.211.235), 11/17/2017 23:08:51
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11/17 23:11, 8年前 , 6F
事後有拉筋嗎？另外你鞋子是不是前面會翹翹?如果是建議換
11/17 23:11, 6F
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11/17 23:12, 8年前 , 7F
有些運動鞋設計是鞋頭往上翹，這不適合你
11/17 23:12, 7F
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11/17 23:12, 8年前 , 8F
另外我猜醫生或復健師曾建議你穿底不要太硬的鞋
11/17 23:12, 8F
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11/17 23:13, 8年前 , 9F
另外復健後覺得不痛不表示真的好了，建議先回診確認
11/17 23:13, 9F
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11/17 23:14, 8年前 , 10F
我以前左腳踝嚴重扭傷。之後自以為好了（走路沒問題）
11/17 23:14, 10F
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11/17 23:14, 8年前 , 11F
結果回去上的第一堂體育課，立刻讓我痛到去急診報到
11/17 23:14, 11F
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11/17 23:15, 8年前 , 12F
因此未來我若有嚴重拉傷扭傷，一定等醫生評斷OK才開始運動
11/17 23:15, 12F
推
11/18 10:41, 8年前 , 13F
拇指外翻？
11/18 10:41, 13F
推
11/18 13:36, 8年前 , 14F
會不會尿酸高
11/18 13:36, 14F
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11/19 23:19, 8年前 , 15F
我也會，但我痛的是腳指的無名指（？
11/19 23:19, 15F
推
11/20 07:07, 8年前 , 16F
足弓有放鬆嗎？我說運動前。
11/20 07:07, 16F
推
11/20 23:12, 8年前 , 17F
我也會欸，醫生是說尿酸，就筋發炎那種感覺，吃尿酸藥三週
11/20 23:12, 17F
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11/20 23:12, 8年前 , 18F
了也沒好(驗血尿酸指數7～8)
11/20 23:12, 18F
沒有聽醫生說要驗尿酸的問題 之前我發現我好像都喜歡用腳趾用力，不過有改善後還是會隱隱作痛 ※ 編輯: aa5174aa (101.15.199.197), 11/29/2017 07:16:58
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