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[閒聊] 糖如何引起發炎反應 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alan)時間8年前 (2017/08/14 19:41), 編輯推噓31(31推 0噓 21→)
留言52則, 27人參與, 最新討論串1/1
https://goo.gl/Mdf98c 縱使知道飲食控制的重要性 但日常的飲食還是無可避免的攝取了相當多的糖分 這次翻譯的內容 講述了糖對身體的危害 如果你愛吃甜食 可以參考這次的內容 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.137.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1502710902.A.9A7.html
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豐年果糖 是好糖～
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好奇為什麼只有果糖會這樣，片尾介紹的其他糖類不會
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前兩天看的書是說只要是果糖都會直接衝進肝臟等處理(處理
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不來就變脂肪黏在肝上面)
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果糖對肝的危害不亞於酒精
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這種果糖就是吃水果吸收的糖分嗎
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似乎是 但是水果裡面果糖含量不高 跟精緻的比較起來不多
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蘋果每100g 也只含有約8g果糖
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而且水果裡面有纖維(具擋路作用XD) 不過果汁就呵呵惹
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手搖杯跟可樂也都有加果糖吧
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感謝分享
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運動後會喝可樂，只能戒了嗎？QQ
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好可怕..
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喝可樂太不優了吧
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運動後吃水果可以嗎？水梨蘋果之類的
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水果要運動前吃
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運動後喝可樂…
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甜死人不償命!你糖上癮了嗎?(有話好說)
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手搖店用的果糖大多是從玉米裡提煉出來的
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可樂少喝一點，裡面加的全是果糖~
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果糖的名字真的很容易被誤解 蔗糖裡有一半都是果糖啊
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甘蔗中都果糖跟他講的果糖是一樣的東西，現在營養師大
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多說 水果有膳食纖維可以抵消水果中果糖的危害，所以果
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汁類的危害性大增。
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看推文長知識，好可怕，來借水果了
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改喝氣泡水吧 最近在特價
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水果不一定要戒，因為還有其他營養成分，不過飲料真的該
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戒，手搖飲料、冰咖啡等等，幾乎都是加果糖，一杯全糖大
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概就超過30g40g了
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運動完喝可樂容易骨質疏鬆吧
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我看運動員(自行車手)喝可樂，都是運動中喝，應該是直接
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拿來利用燃燒，運動後就沒在喝了
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他們喝的可樂不是都沒氣的？
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長時間有氧運動喝可樂很優呀..，都燒光了
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腸胃中運輸果糖的載體是沒有調節機制的，所以吃多少
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吸多少
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水果沒有那麼可怕，水果實際含的果糖並不高，除非是把水
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果當零食吃，不然要吃到過量很難，尤其跟手搖飲料比起來
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，水果含的果糖是大巫見小巫
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感謝分享 !!
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啊，上面是小巫見大巫才對，現在才發現錯了XD
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競技的時候 有時候是喝自己喝起來想喝想爽的
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喝的爽 心情好 亢奮舒服表現佳
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有聽說喝可樂是因為吸收比較快的樣子，不知是否是真的
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我都喝零卡 爽呀
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感謝分享
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0卡都放代糖，對減肥還有健康不見得好，尤其走生酮或間
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歇性斷食的 都不建議吃代糖
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不管怎樣,糖少吃就對了! 水果要適量,多了也是會胖
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超商的檸檬果汁那些糖都40多公克的Orz還沒開螞蟻就聞香來
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