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[問題] 體重減了但體脂比例沒減

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (神伏筆不就好棒棒？)時間8年前 (2017/11/04 16:04), 1年前編輯推噓8(9推 1噓 9→)
留言19則, 15人參與, 8年前最新討論串1/1
這有可能是因為什麼原因造成的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.130.25.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509782675.A.62E.html
推
11/04 16:06, 8年前 , 1F
照格式貼一下三餐內容吧，大家會給你很多建議的~
11/04 16:06, 1F
→
11/04 16:08, 8年前 , 2F
數字就是給你參考用的，保持心情的平穩愉快才是比較重要
11/04 16:08, 2F
推
11/04 16:49, 8年前 , 3F
比例不變，體重降低其實脂肪也有減少
11/04 16:49, 3F
推
11/04 17:01, 8年前 , 4F
有沒有試過加強運動強度 感覺是身體已經適應你當前的
11/04 17:01, 4F
→
11/04 17:01, 8年前 , 5F
活動了
11/04 17:01, 5F
推
11/04 17:04, 8年前 , 6F
這種體重一年減7.4公斤 是不是內分泌出問題?
11/04 17:04, 6F
推
11/04 17:10, 8年前 , 7F
減到水或肌肉~雖然一年的時間減到水不容易就是
11/04 17:10, 7F
推
11/04 17:22, 8年前 , 8F
你有先去看醫生嗎？會不會哪邊出了問題？ 你的三餐是？ 照
11/04 17:22, 8F
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11/04 17:23, 8年前 , 9F
理說，你的體重一年不會只有7公斤左右呀。
11/04 17:23, 9F
推
11/04 17:53, 8年前 , 10F
瘦了七公斤，其中有3公斤是體脂。可以這樣子看嗎
11/04 17:53, 10F
推
11/04 18:27, 8年前 , 11F
對 消逝的肌肉比肥肉多
11/04 18:27, 11F
噓
11/04 20:26, 8年前 , 12F
你有認真減嗎？ 一年減這麼少？
11/04 20:26, 12F
推
11/04 20:38, 8年前 , 13F
樓上的反應真讓人失望，建議吃的內容貼上來
11/04 20:38, 13F
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11/04 23:04, 8年前 , 14F
想看飲食菜單
11/04 23:04, 14F
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11/04 23:10, 8年前 , 15F
只有萬步算運動？
11/04 23:10, 15F
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11/04 23:20, 8年前 , 16F
以這個體重跟體脂，萬步算不錯的開始，但是都一年了只瘦
11/04 23:20, 16F
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11/04 23:20, 8年前 , 17F
七公斤體脂還沒變還是看看菜單吧
11/04 23:20, 17F
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11/05 15:10, 8年前 , 18F
你連你是男還是女，運動飲食習慣的細節都沒有說欸...
11/05 15:10, 18F
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11/06 07:14, 8年前 , 19F
走萬步而已是要減多少?
11/06 07:14, 19F
※ 編輯: AntiPiece (111.82.242.71 臺灣), 10/01/2024 21:15:46
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